Strona główna » Ciało

    Ciało

    Ciężki trening przyspieszonego pompowania
    Pytanie „Jak szybko budować mięśnie” pobudza wielu. Kulturyści radzą ci jeść ciężko (4-6 razy dziennie) i spędzać cały wolny czas na siłowni, pracując z żelazem. Ale jeśli nie masz dużo...
    Zdrowe zachowanie 5 sztuczek, aby pomóc w kształtowaniu
    Nauka behawioralna, czyli nauka o zachowaniu, istnieje od ponad wieku. Dziś ta wyjątkowa mieszanka ekonomii behawioralnej, psychologii społecznej i psychologii poznawczej bada, jak podejmujemy decyzje. Na przykład tak zwana „zasada...
    Zdrowe zachowanie 5 sztuczek, aby pomóc w kształtowaniu
    Nauka behawioralna, czyli nauka o zachowaniu, istnieje od ponad wieku. Dziś ta wyjątkowa mieszanka ekonomii behawioralnej, psychologii społecznej i psychologii poznawczej bada, jak podejmujemy decyzje. Na przykład tak zwana „zasada...
    Cała prawda o witaminach w napojach energetycznych
    Napoje energetyczne zostały wynalezione nie tak dawno temu, chociaż wiele składników w ich składzie było stosowanych jako środek tonizujący przez wiele stuleci. Pyszne orzeźwiające toniki stały się prawdziwym zbawieniem dla...
    Cała prawda o tym, jak zrobić perfekcyjną prasę
    W rzeczywistości absolutnie każdy może się pochwalić sześcioma doskonałymi wyciskaczami do kostek - właśnie po to trzeba trochę popracować i oderwać od nich warstwę tłuszczu. Wielu próbuje bezskutecznie osiągnąć perfekcyjną...
    Cała prawda o diecie białkowej
    Dopiero niedawno opublikowano badanie, które obala negatywny wpływ diety białkowej na nerki. Mimo to wielu ludzi nadal obawia się zwiększenia poziomu spożycia białka - nawet przy wszystkich użytecznych bonusach, jakie...
    Cała prawda o dopingu
    Olimpiada grecka zrodziła sport, który dziś widzimy. Sportowcy z odległej przeszłości nie mogli się ze sobą komunikować przed zawodami, więc wykluczono mecze kontraktowe. Ale zwycięstwo można uzyskać w dowolny sposób....
    Tylko trzy ćwiczenia, które wzmocnią twoje ramiona
    Szerokie ramiona zawsze określały męskość całej figury. Jest to absolutnie naturalne, ponieważ pompowana obręcz barkowa sprawia, że ​​talia jest wąska wizualnie, tworząc idealny trójkąt męskiej sylwetki. Trenowanie ramion jest jednak...