Trening dla Ciebie i Twojego psa

Czy masz psa cierpiącego na nadmiar energii i chęć spędzenia więcej czasu na świeżym powietrzu ze swoim czworonożnym przyjacielem? A może po prostu chcesz zmienić nudny spacer z najbliższego drzewa na słup mocy i powrócić do pełnoprawnego treningu? Więc dlaczego nie zabić dwóch ptaków jednym kamieniem: mówimy nie tylko o wspólnym joggingu wcześnie rano, ale o pełnoprawnym programie treningowym.

Zdaniem ekspertów, psy uwielbiają się uczyć i próbować wszystkiego, co nowe, więc dlaczego nie zacząć się uczyć tego kreatywnego programu sześciu ćwiczeń już teraz, który pozwala stworzyć prawdziwego sportowca z dowolnego psa (i jego właściciela). Bądź cierpliwy, jak przy nauczaniu swojego ulubionego do nowych zespołów, a oboje jesteście pewni, że otrzymacie wiele dobrych wrażeń z połączonego treningu..

• 

  Polecenie Planck + sit

  To może nie wyglądać na dobry trening dla twojego psa - po prostu spraw, by siedział nieruchomo - ale w rzeczywistości jest to jedno z najbardziej wyczerpujących ćwiczeń dla psa. Daj jej polecenie, aby usiąść, a następnie zejdź na ziemię i zrób bar. Dowiedz się, kto poddaje się pierwszy - ty lub pies. Odpocznij przez 30 sekund, a następnie powtórz jeszcze 3 razy..

• 

  Pływanie

  Zamów swojego psa, aby pozostał na plaży i pływał przez minutę stylu wolnego. Zadzwoń do psa i pływaj jak pies na miejscu, aż pies dotrze do ciebie. Ponownie, każ jej pozostać na miejscu i odpłynąć trochę dalej. Tym razem zrób nożyczki stopami i odepchnij dłonie od wody, aż pies popłynie. Powtórz całą serię ponownie 3-4 razy i popłyń z psem z powrotem na brzeg, gdzie możesz się zrelaksować..

• 

  Wyścigi wodne

  Do tego treningu będziesz potrzebować małej kulki, która nie zatonie w wodzie. Rzuć piłkę do wody tak daleko, jak możesz i przepłyń za nią, powodując w ten sposób psa do wyścigu. Po raz pierwszy spróbuj obejść przeciwnika w stylu dowolnym. Kiedy dotrzesz do piłki (lub psa, jeśli się przed tobą poruszy), odpocznij przez 30 sekund, a następnie powtórz wszystko od początku jeszcze 3 razy, za każdym razem zmieniając styl pływania (styl klasyczny, styl grzbietowy lub motyl).

• 

  Sprint na granicy możliwego

  Wiele psów uwielbia rywalizację, więc ten trening jest tak skuteczny. Idź do najbliższego toru, zaznacz linię początkową i odstępy 2,5, 5, 7,5 i 10 metrów. Stań na początku z psem i biegnij do znaku 2,5 metra, a następnie zawróć na początek. Biegnij, aż dojdziesz do ostatniej linii 10 metrów i wróć do początku. Powtórz całą serię 8 razy, dając sobie minutę wytchnienia za każdym razem..

• 

  Schody wspinaczkowe

  Kiedy zaczniesz wykonywać to ćwiczenie, zrozumiesz, jak korzystne jest to dla układu sercowo-naczyniowego, zwiększa wytrzymałość i spala dodatkowe kalorie. Znajdź drabinę o długości co najmniej 20 kroków i zacznij wspinać się z psem w szybkim, stałym tempie. Wróć na górę schodów i odpocznij przez 20 sekund. Powtórz 5 razy.

• 

  Bieganie z przeszkodami

  Bieganie przez przeszkody będzie interesującym ćwiczeniem dla Ciebie i dla psa. Znajdź park lub chodnik, wzdłuż którego znajdują się ławki po jednej stronie. Dotrzyj do pierwszej przeszkody i wskocz na ławkę obiema stopami jednocześnie. Zeskocz i spraw, by pies powtórzył twoją trudną ścieżkę. Musisz „oznaczyć” w ten sposób, 20 ławek.