Znane uczucie zmęczenia podczas treningu. Na przykład masz już 15 kilometrów maratonu i wszystko jest w porządku. Ale w wieku 16 lat siła całkowicie Cię opuściła: mięśnie bolą od razu,...
Ciało - Strona 14
Każdy człowiek w swoim życiu wielokrotnie słyszał zwrot „musisz być silny, ponieważ”, a następnie listę dwóch lub trzech powodów, które obracają się wokół bezpieczeństwa i wygody bliskich. Dlaczego nie wszyscy...
Każdy człowiek w swoim życiu wielokrotnie słyszał zwrot „musisz być silny, ponieważ”, a następnie listę dwóch lub trzech powodów, które obracają się wokół bezpieczeństwa i wygody bliskich. Dlaczego nie wszyscy...
Wszyscy wiemy, że ćwiczenia sportowe mają pozytywny wpływ na organizm. Przyspieszają procesy metaboliczne, pomagają utrzymać formę, zapobiegają wielu chorobom. Ale aktywność sportowa ma pozytywny wpływ na zdrowie i długowieczność tylko...
Jesteś już od dawna częstym gościem na siłowni, ale ostatnio zacząłeś odczuwać całkowitą niechęć do treningu? A może nie tak dawno temu, stracił apetyt, spał i nagle każda mała rzecz...
Można by pomyśleć, że brzuszek piwny nie pomaga w osiągnięciach sportowych, a parkour jest pierwszym wrogiem. Jednak Sebastien Sharon jest gotowy pokazać głębię tego błędu swoim własnym przykładem. Sebastien zyskał...
Push-upy - najprostsze i jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń, które mogą całkiem dobrze i samodzielnie przyzwoicie rozwinąć cały pas barkowy, wykorzystując nawet mięśnie piersiowe. Niestety, wielu z nas zaniedbuje pompki, preferując...
Pompki wyglądają zwodniczo łatwo. Każdy wie, jak je teoretycznie robić. Ale w praktyce okazuje się, że prawie każdy popełnia kilka poważnych błędów, które mogą nie tylko negować wszystkie wysiłki, ale...
