Szybkie plusy i minusy diety

Sezon letni jest tuż za rogiem i coraz częściej myślimy o naszej postaci. Pragnienie, by stać się bardziej smukłym, zacisnąć żołądek i zredukować tkankę tłuszczową, prowadzi nas do kwestii diety. Zwykle nie chcesz zbytnio zawracać sobie głowy, ale aby dodatkowe kilogramy szły szybko i bez wysiłku. Jedną z tych opcji są szybkie diety. Czym są i jak działają?

Rodzaje ekspresowych diet:

1. Spożycie pokarmu w kaloriach na tydzień jest znikome.
2. Jedząc tylko jeden zestaw produktów spożywczych, które zawierają również minimalne kalorie..
3. Konsumpcja pożywienia przez cały tydzień, co nie tylko pomaga schudnąć, ale także leczyć niektóre choroby.
4. Prowadzenie (jako plus do jednej z powyższych opcji) detox: od lewatyw do okładów.

Wszystkie te działania są postrzegane jako kpina z ciała, któremu towarzyszy stworzenie dla ciała ekstremalnych warunków, w celu utraty wagi..

Teoria i praktyka. Teoretycznie pozbawienie ciała właściwego odżywiania powinno sprawić, że wyda tłuszcz. Praktyka pokazuje, że organizm nie może zrozumieć przez długi czas, dlaczego został umieszczony w ekstremalnych warunkach, i zaczyna głodować, wywołując gniew i wykorzystując płyn i masę mięśniową zamiast złogów tłuszczu. Dlatego nie pożądany ciężar jest naprawdę stracony..

To jest ekspresowa dieta minus. Ciało nie jest w stanie szybko odzyskać tłuszczu, w takich przypadkach utrata kilogramów oznacza zmniejszenie ilości wody w organizmie. Pozostawia wszystkie tkanki, w tym mózg. W rezultacie zmęczenie, osłabienie, bóle głowy. Istnieje ryzyko kamieni żółciowych. Głównym negatywnym skutkiem takiej diety jest pewność, że dadzą pożądany rezultat: nie trzeba stale dostosowywać diety, trenować codziennie, trochę cierpieć - i porządek.

Takie diety charakteryzują się brakiem równowagi., brak niezbędnych pierwiastków chemicznych. Wszystko to powoduje problemy ze zdrowiem narządów wewnętrznych z wyglądu. Ale po zakończeniu diety kilogramy szybko wracają i pojawiają się problemy z przyspieszeniem metabolizmu. Waga wróciła - na pewno! Szybka dieta nie osiąga celu - pozostają rezerwy tłuszczu.

W razie potrzeby wyrażać diety? Takie diety mogą przynieść korzyści, jeśli osoba otyła przygotowuje się do operacji chirurgicznej w celu zmniejszenia, na przykład, żołądka. Wtedy jego lekarz dba o swoje jedzenie..

Zalety szybkiej diety. Całkowicie wykreślenie tego sposobu utraty wagi nie jest tego warte. Jego pozytywne strony to:

1. Krótki okres „męki”
2. Prostota i dostępność. Nie musisz myśleć o przepisach i spędzać czas na gotowaniu.
3. Szybko osiągalny i naprawdę widoczny wynik (w przypadku, gdy dieta działa).

Eksperci zalecają przyjęcie pewnych zasad takich diet:

• przygotowanie diety na tydzień;
• nagrywanie zmian wagi co drugi dzień;
• włączenie niskokalorycznych, ale ulubionych potraw.

Jeśli zadaniem jest przewaga i musisz schudnąć w krótkim czasie, lepiej wybrać specjalny program, który pozwoli ci stopniowo tracić kilogramy..