Szybsza, mądrzejsza, silniejsza motywacja fitness z amerykańskiego więzienia

Dla 19-letniego amerykańskiego studenta Ryana Fergusona normalne życie zakończyło się zupełnie niespodziewanie. Po oskarżeniu o morderstwo, którego chłopiec naturalnie nie popełnił, został aresztowany. Pokłon i apatia spowodowały, że Ryan natychmiast po rozmowie ze swoim inteligentnym i świadomym życia ojcem. Powiedział swojemu synowi, że wie o swojej niewinności, ale gdy był w więzieniu, musiał się sam zająć.

Ryan odłożył słuchawkę i podszedł do swojej celi. Od tego czasu, zdając sobie sprawę z prawdziwego niebezpieczeństwa w bloku więziennym wypełnionym przestępcami, był codziennie zatrudniany. Kiedy nie było dostępu do siłowni, Ferguson wykręcał się i zaciskał niezliczoną ilość razy w celi. Przez kilka lat przed uniewinnieniem Ryan był w stanie zmienić się z uciskanego szkolnego frajera w prawdziwego mężczyznę, który w każdej sytuacji mógłby się bronić. W pierwszym wywiadzie opowiedział o kilku najważniejszych wskazówkach, które motywowały go do końca. Te cztery główne prawdy były w stanie zamienić zwykłego faceta w pompowanego mężczyznę o silnym ciele i duchu..

• 

  Naucz się wyznaczać cele

  W warunkach uwięzienia wielu ludzi traci znane im wzorce swobodnego życia, rozluźnia się i, w rezultacie, stacza się do samego dna „łańcucha pokarmowego”. Ważne jest, aby pamiętać, że wyznaczony sobie cel musi zostać osiągnięty w każdym układzie: pomoże utrzymać siłę nawet w najtrudniejszym momencie..

• 

  Bądź szczery wobec siebie

  Zadaj sobie pytanie, co przyniesie Ci zwykły sport. Czy twój wygląd pasuje do ciebie? Czy warto codziennie pocić się, aby czuć się lepiej, silniej, odważniej? Prawie każdy jest w stanie pozytywnie odpowiedzieć na te pytania. Ale aby odpowiedzieć - i zacząć robić, to są różne rzeczy. Dlatego staraj się zachować swoje pragnienia na płaszczyźnie działania.. 

• 

  Sekwencja

  Wiele osób uprawia sport w strzępach. Oznacza to, że idą do sali tylko w tym momencie, kiedy ich własne odbicie w lustrze staje się dla nich nie do zniesienia. Jest to niewłaściwe podejście, ponieważ nie wymaga regularnych ćwiczeń w przypadku braku spójnej, spójnej diety. Rzeczywistość jest taka, że ​​życie każdego człowieka jest pełne czynników odwracających uwagę od okupacji: umiejętność przeciwstawiania się pokusom jest prawie najważniejszym znakiem zebranej, rozważnej i inteligentnej osoby.

• 

  Nie poddawaj się

  Rzucenie wszystkiego na samym szczycie zajęć jest częstym błędem, na który więźniowie po prostu nie mogą sobie pozwolić. Rzucenie treningu oznacza pokazanie wszystkim wokół nas naszej słabości, nie tylko fizycznej, ale także moralnej. Aby kontynuować trening, nawet jeśli w ogóle nie ma siły - to jest to, co powinna zrobić osoba, dla której ważne jest zachowanie szacunku dla siebie.