Jak zacząć robić parkour

Historia parkour jest dość fascynująca. Pierwsze znaczniki pojawiły się we Francji. Ludzie ci zostali zainspirowani treningiem Legii Cudzoziemskiej w armii, przyjętym w XIX wieku - w rzeczywistości umiejętności parkour są w stanie zastąpić współczesne klasy jakimś pojedynczym pojedynkiem..

Wielu facetów podświadomie parkour. Jest coś inspirującego w idei poruszania się w dowolnych przestrzeniach i przeszkodach, jak zrobiliby to nasi przodkowie. Ponadto parkour nie pozostawia szans na irytujące złe nawyki: nie będziesz chciał palić i pić po pierwszym treningu. Oto jak i dlaczego musisz robić ten dziwny, ale bardzo przydatny sport.. 

• 

  Wewnętrzna wolność

  Parkour daje wyjątkową okazję do wskrzeszenia wewnętrznego dziecka. Świat wokół zamienia się w olbrzymi plac zabaw, ciekawym staje się znalezienie nowych sposobów manewrowania w codziennym środowisku. Możesz grać w ninja tak długo, jak chcesz - i nikt nie powie ci słowa. Po prostu nie nadrabiaj zaległości!

• 

  Sport

  Trudno wymyślić cięższą kondycję. Bieganie, skakanie, wspinaczka, kołysanie: parkour może być postrzegany jako trening każdego mięśnia ciała. Ponadto parkour poprawia ogólną koordynację ciała. To trudne zadanie rozwinie Cię kompleksowo, ponieważ oprócz wysiłku fizycznego będziesz musiał zrobić umysłowo.

• 

  Społeczeństwo

  Nigdy nie wiesz, jak poznać nowych przyjaciół? Parkour może rozwiązać ten problem. Sport nie jest konkurencyjny, ale raczej społeczny. Szkolenia są często prowadzone w grupach, gdzie każdy uczestnik chętnie pomaga innym. Próg wejścia jest bardzo niski: nie można się wstydzić poziomu treningu - cała reszta nie wiedziała jak.

• 

  Samoobrona

  Jesteśmy wielkimi zwolennikami idei, że każda osoba powinna być w stanie uratować przynajmniej własne życie w nagłych przypadkach. Parkour jest w stanie zapewnić niezbędne umiejętności. Nikt nie spodziewa się, że będzie musiał uciekać przed niebezpieczeństwem, wspinając się na wysokie przeszkody. Ale lepiej być przygotowanym na wszystko.

• 

  Szukaj osób o podobnych poglądach

  Najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu jest znalezienie lokalnej grupy entuzjastów. Uwierz mi, będzie łatwo: w sieci jest wystarczająco dużo społeczności parkour. Na pierwszej lekcji będziesz mógł uzyskać wstępne pomysły na ten trudny sport i zrozumieć, gdzie iść dalej..

• 

  Ryzyko

  Należy nauczyć się obiektywnie oceniać ich umiejętności. Pierwsza myśl, przed jakąkolwiek sztuczką, musi koniecznie zawierać kilka „jak to zrobić bez ranienia siebie”. Przez pierwsze kilka miesięcy musisz trenować tylko z partnerem lub w grupie - w ten sposób będą przeszkoleni ludzie, którzy, jeśli w ogóle, mogą udzielić pierwszej pomocy..

• 

  Pośpiesz się

  Kontroluj swoje granice. Faceci wokół mogą robić szalone akrobacje, przelatując przez spadki między budynkami na dużych wysokościach - to nie znaczy, że musisz teraz powtarzać swoje osiągnięcia. To zajmie trochę czasu, zanim twoje ciało dostosuje się do fizycznych wymagań parkour. Nie ruszaj się dalej, dopóki nie opanujesz podstaw. Potraktuj każdy nowy trik bardzo poważnie: chwalenie się może kosztować cię poważną kontuzję..

• 

  Bilans

  Równowaga jest niezbędna. Ta umiejętność będzie musiała zostać opracowana jako pierwsza. Będzie to wymagało dużej siły mięśniowej - nie zaniedbuj zajęć w klubie fitness. Ćwicz na niskich obiektach, zaczynając od zwykłych krawężników..

• 

  Bieganie

  Powinieneś być w stanie biegać dobrze. Rozpoczęcie w parkour wymaga umiejętności i wybuchowego sprintu oraz wytrzymałości. Bez dodatkowych porannych biegów trudno będzie dostać się do rutyny, a raz na zawsze będziesz musiał zapomnieć o papierosach.

• 

  Skacze

  Nie tylko skok - ale dobrze zdefiniowany ruch, w wyniku którego można podróżować na duże odległości i lądować na ograniczonym obszarze. Aby to osiągnąć, konieczne jest rozwinięcie koordynacji całego ciała, równowagi i zrozumienia własnych ograniczeń. Nigdy nie przeskakuj przypadkowo - głupio to robić..