Kieszeń treningowa

W zimie czekałeś na wiosnę. Wiosna doświadczyła niedoboru witamin, zakochała się, cierpiała. Ogólnie robiłem wszystko, z wyjątkiem sportu. Lato upadło z prędkością japońskiego pociągu - hej, zauważyłeś nawet, że pierwszy miesiąc już minął? Czas na plażę. Wstydź się Cóż, szczególnie dla ludzi takich jak ty (a ty, niestety, całkiem sporo), opracowaliśmy kilka doskonałych aplikacji sportowych dla smartfonów. W każdym sprawdzonym szkoleniu każdy jest w stanie zmotywować Cię do treningu. A co najważniejsze - żaden z nich nie będzie wymagał przynajmniej wyjścia na ulicę. Wystarczy zejść z kanapy i zacząć..

Fitfu

Co robi: okrzyki i motywuje
Koszt: Bezpłatnie
Pobierz: iTunes Store

Aplikacja jest dość stara, ale mimo to skuteczna. Użytkownik otrzymuje podstawowy zestaw ćwiczeń, które można wykonać w dowolnym miejscu. Najciekawsza sieć społecznościowa, w której użytkownicy konkurują ze sobą. Wszystkie ćwiczenia są właściwie wyjaśnione i zilustrowane. Statystyki są przechowywane przez telefon, który musi być ustalony w sekcji wymuszonej. Pobierz naciśnij - umieść go na brzuchu. Bicepsy - przymocuj do ramienia. Mózgi - odłóż telefon i zabierz Lacana!

Push-upy

Co robi: uczy pompek jak mężczyzna
Koszt: Bezpłatnie
Pobierz: iTunes Store

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że nie jest to najbardziej pomysłowa aplikacja na świecie. Tak jest. Po prostu nie ma powodu, żeby tak być. Push-Upy mocno wyostrzone na jedno zadanie: uczą pompek. Program liczy powtórki i poprawia, jeśli się mylisz. Dane są synchronizowane z siecią Runtastic. Dla wszystkich znajomych, aby zobaczyć, co do diabła robisz, zamiast zaplanowanego treningu.

Pull-upy

Co robi: uczy pokonać nie tylko swoją siostrę na drabinie. Tak, najmłodszy.
Koszt: Za darmo
Pobierz: iTunes Store

Funkcjonalność jest prawie taka sama jak w poprzedniej aplikacji. Tylko podciąganie uczy cię podciągać - poprawnie, inteligentnie i dobrze, zamiast szarpać podbródkiem konwulsyjnie w kierunku nieosiągalnego paska. Aplikacja umożliwia wybranie uchwytu, pokazuje, które mięśnie będą zaangażowane i rozważa podejścia z powtórzeniami. Atrakcyjne lakoniczne - bez „miliona narzędzi” w jednym pudełku - i wytrwałość: tak długo, jak wyłączasz przypomnienia, możesz już ćwiczyć.

Trening siedmiominutowy

Co robi: funkcjonalny i zwięzły zeszyt ćwiczeń
Koszt: 66 rubli (warto!)
Pobierz: iTunes Store

Oto ona - szczyt myśli leniwych i chudych naukowców. Program „Seven Minute Training” nie wymaga podróży, aby w ogóle gdziekolwiek się udać: zjechał z kanapy i znosił następujące rzeczy (zgadnij, ile? Tak, siedem minut!). Plan lekcji można dostosować do własnego harmonogramu. Będziesz musiał trzymać się tego z całą swoją mocą - cóż, czy to nie wstyd, jeśli nie pokonasz lenistwa przez mniej niż dziesięć minut!