Dzięki niezliczonym artykułom, które wypełniają Internet, wszyscy wiemy, co robić, gdy wchodzimy na siłownię: rozgrzewkę, policz liczbę podejść i powtórzeń do ćwiczeń siłowych i wypij trochę wody podczas treningu wytrzymałościowego....
Ciało - Strona 35
W głębi naszych serc nie możemy usprawiedliwić żadnego z dni, w których po raz kolejny pozwoliliśmy sobie nie iść na siłownię. Wymówki zawsze się różnią: czas, praca, nastrój, kolacja z...
Praca biurowa może zmienić nawet zdrową osobę w wiecznie zmęczone i sfrustrowane życie. Nie ostatnią rolę odgrywają ładunki, których doświadcza nasz kręgosłup w ciągu dnia. Nieprawidłowe dopasowanie, słabe mięśnie pleców...
Praca biurowa może zmienić nawet zdrową osobę w wiecznie zmęczone i sfrustrowane życie. Nie ostatnią rolę odgrywają ładunki, których doświadcza nasz kręgosłup w ciągu dnia. Nieprawidłowe dopasowanie, słabe mięśnie pleców...
Nasze ciało - prawie najmądrzejsza i najbardziej złożona maszyna w całym wszechświecie. Jeśli czegoś potrzebuje, wydobywa informacje na ten temat, jak na jednym dużym ekranie. Niedobór witaminy wyraża się w...
Liczba biegaczy na ulicach miasta jest przyjemna dla oka: w końcu ludzie przestali podążać za paradygmatem „żyj szybko i baw się”, całkiem rozsądnie wybierając bardziej rozsądne „żyj zdrowo i bądź...
Ostatnio regularne zajęcia w hali z ciężkimi ciężarami nie są już tak popularne. Coraz więcej osób preferuje dość skuteczne treningi cardio lub trening interwałowy. Tak, a zewnętrzne akcenty nieco się...
Każdy ma takiego wyjątkowego przyjaciela, który je dla czterech, w ogóle nie dba o jego wygląd - i, do cholery, wciąż może pochwalić się cenionymi kostkami do prasy. Ci zwycięzcy...
