Zdecydowana większość ludzi zaczyna angażować się w sport chaotycznie. Dane dotyczące harmonogramów szkoleń, liczby podejść i prawidłowej realizacji ćwiczeń pochodzą z różnych źródeł. Porada znajomego, który uczęszcza do klubu fitness...
Ciało - Strona 19
Ile razy przestałeś uprawiać sport po kilku miesiącach aktywnego treningu? Ten problem staje się nie do pokonania dla większości początkujących. Faktem jest, że sport, jak każdy inny zawód, musi być...
Pisaliśmy wiele razy o treningach, które są wygodne do wykonania na siłowni. Czas porozmawiać o tych, dla których przeciwnie, potrzebujesz świeżego powietrza. Wyjdź do najbliższego lasu, zabierz ze sobą siekierę...
Jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia, że trening ma na celu głównie wzmocnienie mięśni i zwiększenie siły naszego ciała. Istnieje jednak wiele przydatnych programów, które umożliwiają naturalne spalanie tłuszczu w organizmie. To...
Jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia, że trening ma na celu głównie wzmocnienie mięśni i zwiększenie siły naszego ciała. Istnieje jednak wiele przydatnych programów, które umożliwiają naturalne spalanie tłuszczu w organizmie. To...
Początkujący naiwnie wierzą, że sam fakt przebywania na siłowni powoduje, że ich mięśnie stają się większe. Po kilku miesiącach zaczynają się pierwsze rozczarowania: jak to jest, tyle wysiłku, a wynik...
Uważa się, że wiek wymaga, abyśmy znosili wiotkie mięśnie, otyłość i słabość, kładąc kres aktywnemu, interesującemu i bogatemu życiu. Ale wszystko jest dokładnie odwrotnie: im jesteśmy starsi, tym więcej czasu...
Niestety, ogromna większość ludzi jest gotowa zaakceptować starość bez skargi. Uważa się, że wiek zobowiązuje nas do stawiania czoła wiotkim mięśniom, otyłości i uporczywym chorobom, kładąc kres aktywnemu, interesującemu i...
