Stoimy przez 30 dni w rękach przemiany ciała

Zwykły ręcznik wymaga już dużego wysiłku. Wyszkolony sportowiec postanowił sprawdzić, co by się stało, gdyby stał przez pełne 30 dni i udokumentował zmiany zachodzące w jego ciele..

Trening fizyczny z takim wyzwaniem jest bardzo ważny. Bez silnych ramion i ramion, aby stanąć na głowie, jest mało prawdopodobne, że się powiedzie.

Pierwsze dni zostały przyznane sportowcowi nie jest łatwe. Rękojeść całkowicie napina wszystkie mięśnie ciała - rdzeń utrzymuje równowagę, nogi są napięte, główny ładunek spada na ręce.

Ale efekt ćwiczenia daje znaczne. Przez 30 dni lekkoatleta pompował pas barkowy, widać to nawet na filmie..