Dlaczego zgrzytasz zębami we śnie i jak sobie z tym radzić

Stresujące sytuacje pojawiają się w ludzkim mózgu, ale szybko rozprzestrzeniają ich wpływ na wszystkie inne części ciała. Konsekwencje przewlekłego stresu są bardzo trudne do wyeliminowania: w rzeczywistości ciało nieustannie dąży do samozagłady. Między innymi stres ma znaczący wpływ na mięśnie szczęk i szyi. Za dnia, kiedy mamy pełną kontrolę nad naszym ciałem, wpływ ten jest prawie niezauważalny. Ale w nocy mięśnie szczęki mogą się nie rozluźniać do samego rana - ludzie śpiący w tym stanie zaczynają zaciskać zęby. Nudny i niebezpieczny zarazem. Na szczęście bruksizm pozostaje procesem odwracalnym: określ istnienie problemu i postępuj zgodnie z naszą radą.

Skrzypi we śnie zęby od 10 do 20% dorosłej populacji całej planety. Profesor Sunil Vadhva, Ph.D. i Dziekan Wydziału Medycyny Stomatologicznej na Uniwersytecie Columbia, w swoim badaniu wskazał na bruksizm jako najbardziej szkodliwy nawyk dla zębów..
Ale jak dowiedzieć się o problemie, który pokonuje Cię we śnie? Zwróć uwagę na pierwsze minuty po przebudzeniu. Tępy ból głowy, spłaszczone szczęki - wyraźne oznaki bruksizmu.
Najczęstszą przyczyną bruksizmu jest stres. Ponadto choroba może być spowodowana przez niektóre leki..
Szkliwo zębów z bruksizmem bardzo szybko się przerzedza. Zęby stają się bardziej wrażliwe i ostatecznie pogarszają się..
Ponadto bruksizm może wywołać zaburzenie stawu skroniowo-żuchwowego - przewlekłe i bardzo bolesne zapalenie stawu żuchwowego i mięśni otaczających..
Jak więc uniknąć destrukcyjnych skutków tego nieprzyjemnego nawyku? Oprócz trwających prac nad redukcją stresu, konieczne jest porzucenie kofeiny i alkoholu. Przynajmniej na chwilę. Te stymulanty znacznie zwiększają skurcz szczęki..
Inną opcją jest skontaktowanie się ze swoim dentystą. Lekarz umieści specjalne osłony ust, aby rozluźnić szczęki i zapobiec skurczom w nocy..
Podnieś takie narzędzie, które nie jest tego warte. Czapka, która nie jest odpowiednia dla ciebie osobiście, najprawdopodobniej pozostawi otwartą część powierzchni trzonowej i wpłynie na nie całe ciśnienie..