Jakie pokarmy są błędnie uważane za zdrowe

Większość z nas jest świadoma zdrowego odżywiania: staramy się nie jeść za dużo w nocy, jeśli to możliwe, unikać fast foodów i boimy się słodkiej sody jako ognia. Ale co, jeśli to wszystko jest tylko wierzchołkiem góry lodowej? Profesjonalni dietetycy z pełną odpowiedzialnością deklarują szkodę najbardziej popularnych produktów: nie jedz tego, jeśli nie chcesz walczyć z nadwagą. 

//]]>

• 

  Chleb pełnoziarnisty

  Jedna z najważniejszych kłamstw nowoczesnego rynku. Indeks glikemiczny chleba pszennego wynosi 69. Obciążenie to powoduje gwałtowny skok zawartości cukru we krwi, co prowadzi do wysokiego stężenia insuliny i ostatecznie do akumulacji tłuszczu.

• 

  Półprodukty

  Dieta większości ludzi obejmuje mięso przetworzone. Kotlety, kiełbaski, kiełbaski i inne podobne produkty zawierają ogromną ilość konserwantów i soli. Wszystko to prowadzi do osłabienia zdrowia i trwale wysokiego poziomu cholesterolu..

• 

  Produkty mrożone

  Po co marnować czas na gotowanie żywności, kiedy można kupić mrożoną pizzę w supermarkecie. Oto po prostu ciągłe lenistwo jest bardzo złe dla żołądka i ogólnego stanu zdrowia. Mrożonki przygotowywane są z dużej ilości konserwantów, cukru, soli, przypraw i wzmacniaczy smaku. Mówiąc najprościej, zamiast niezbędnego paliwa ekologicznego organizmu, wlewa się do niego mieszaninę chemiczną..

• 

  Sok zapakowany

  W sklepie soki naprawdę zawierają dużą ilość owoców lub warzyw. I stąd też dostaniesz dawkę cukru, w porównaniu z którą puszka coli będzie wyglądać jak niewinny napój. Ponadto proces wytwarzania soku niszczy większość użytecznych włókien w produkcie końcowym. Wreszcie twoje ciało nie może wchłonąć zbyt wielu witamin i minerałów w tym samym czasie: okazuje się, że sok nie przynosi żadnych korzyści.

• 

  Ketchup

  Obejmuje to absolutnie wszystkie dodatki do sałatek. Zawierają przetworzone oleje z dodatkiem cukru, wysokiej fruktozy, syropu kukurydzianego, sztucznych substancji słodzących i sztucznych barwników..