Jak wzmocnić pierwszą radę Kostya Tszyu

Błędem wielu bokserów jest utrzymywanie szczotki w połowie zrelaksowanej podczas pracy na długich dystansach. Jeśli przeciwnik jest bystry, szybko skróci dystans, zmuszając go do uderzenia zaciśniętą pięścią, co może prowadzić do kontuzji. Kostya Tszyu uczy, jak wzmocnić swoją pięść, aby uniknąć takich sytuacji.

Nauka trzymania pięści bez wysiłku mięśni nie jest taka łatwa. Napinanie przedramienia nawet przez minutę jest już złe, ręka bardzo szybko się męczy.

Dlatego musisz nauczyć pędzel, aby się kurczył automatycznie. Kostya Tszyu oferuje umieszczenie monety w każdej dłoni, ściśnięcie jej i rozpoczęcie pracy z cieniem.

Najważniejsze jest zrozumienie, że moneta musi być trzymana w pięści, aby nie wypadła. Ale nie po to, żeby mocniej ścisnąć - w ten sposób bokserzy trenują się, by utrzymać pięści w gotowości.