Korzyści lub szkody dla kawy?

Ogromna liczba ludzi na całym świecie rozpoczyna dzień od filiżanki kawy. Wiele krajów opracowało unikalne, a czasami egzotyczne tradycje wytwarzania tego aromatycznego napoju..

Często słyszysz o niebezpieczeństwach związanych w szczególności z kawą i kofeiną. Ale nikt nie ujawnia dokładnie tego pytania. Jakie szkody i korzyści przynosi orzeźwiający napój dla ludzkiego zdrowia? Zrozumiemy razem.

Kofeina

Komponent ten utrzymuje kwestię przydatności kawy otwartej. Substancja jest stymulantem, zapewniając efekt tonizujący na układ nerwowy. Składnik ten łagodzi objawy senności, zmęczenia, zwiększa aktywność umysłową i fizyczną. Stąd fala wigoru po filiżance mocnej kawy.

Ale rezultatem tej stymulacji jest wyczerpanie nerwowe..

Kofeina może być uzależniająca. Wpływ kofeiny przejawia się indywidualnie i zależy od podatności układu nerwowego..

Korzyści z kawy

Aktywność umysłowa. Przepływ krwi jest aktywowany, co prowadzi do zwiększonego dostarczania tlenu do mózgu. Serotonina jest hormonem „dobrego nastroju”. Zwiększenie tego hormonu pomaga nam być podwyższonym i łatwiejszym w radzeniu sobie z trudnymi problemami..

Przeciwutleniacze. Wiele o nich słyszeliśmy. Krótko mówiąc, przeciwutleniacz jest substancją „młodzieży”. Co ciekawe, kilka filiżanek kawy dziennie daje organizmowi połowę dziennej ilości substancji.

Trawienie. Kofeina stymuluje procesy trawienne, aktywując wydzielanie soku żołądkowego.

Szkoda

Nadmierne spożycie kawy wpływa na ludzki układ nerwowy. Z nadmierną dawką kofeiny, psychika jest w stanie nadmiernego podniecenia, co ją wyczerpuje. Rezultatem może być zwiększona nerwowość, osoba szybko straci panowanie nad sobą. Układ nerwowy będzie niestabilny.

Kofeina może zwiększyć ciśnienie krwi. Nie powinien być stosowany przez osoby z chorobami serca..

Kawa myje wapń. Ponownie, chodzi o picie za dużo. Para filiżanek dziennie może skorzystać, jak opisano wcześniej. Jeśli mówimy o ciągłym użyciu, przejawia się negatywny wpływ..

Uzależnienie od kofeiny. Przy ciągłym korzystaniu z kawy można rozwinąć fizyczne i moralne, co jest ważne, zależność. Objawia się jako „zespół abstynencyjny”. Jeśli nagle znajdziesz się w pobliżu ekspresu do kawy, zaczynasz panikować. Wzrasta zmęczenie, chcesz spać, drażliwość rośnie, wydaje się, że tylko filiżanka kawy może ci pomóc i pomóc rozweselić.

Warto również zauważyć, że kofeina usuwa płyn z organizmu! Jeśli lubisz pić kawę, nie zapomnij o czystej wodzie. Minimalna ilość potrzebna organizmowi - 2 litry wody dziennie.

Hackowanie życia

Dodaj porcję limonki lub cytryny do porannej kawy. Ta technika pozwoli Ci uzyskać dodatkową witalność dzięki jednej filiżance napoju i odkryć przed Tobą nowy smak ziaren kawy..

Podoba Ci się ten artykuł? Repost i udostępniaj znajomym.!