Człowiek odżywiający gatunki. Część 3

Porozmawiajmy o podstawowych zasadach żywienia gatunków. Co następuje i czego nie jeść w tym systemie.

Ten człowiek

Porozmawiajmy o fizjologii. Czy wiesz, że nasza długość przewodu pokarmowego jest krótsza niż u roślinożernych. Ale dłuższy niż mięsożerny. Kształt ludzkiego żołądka nie odpowiada parametrom roślinożerców ani drapieżników. To samo dotyczy składu krwi..

Co jest zalecane do jedzenia

Podstawą wyboru produktów na gatunek żywienia jest sezonowość.

1. Wiosna Zaleca się jeść więcej zieleni..
2. Lato, jesień. Wybierz produkty z obfitości owoców i warzyw.
3. Zima Zima nadaje się do jedzenia zbóż, orzechów i nasion..

Nie oznacza to, że ziarna są wykluczane wiosną - ich udział w diecie jest zmniejszony. Latem korzystne jest preferowanie dojrzałych owoców i jagód..

Pij świeże soki bez cukru.

Ten sam rodzaj żywności wiąże się z wykorzystaniem produktów uprawianych na terytorium twojego miejsca zamieszkania i blisko niego. Świeże ogórki z własnego ogrodu warzywnego przechowują więcej korzyści niż mango czy awokado przywiezione z daleka..

Wniosek

Aby zmienić sposób jedzenia, należy zawsze być przygotowanym. Jeśli czujesz wewnętrzne pragnienie porzucenia niektórych produktów lub zmiany systemu zasilania - słuchaj siebie. Ale w każdym razie konieczne jest studiowanie fizjologii, anatomii oraz kwestii moralnych i etycznych. Pomocne jest również zdobycie wiedzy o tym, jak określone produkty spożywcze wpływają na zdrowie, aktywność fizyczną i zdolności umysłowe..

Najważniejszą rzeczą jest śledzenie własnych reakcji na określone produkty..

Podoba Ci się ten artykuł? Repost i udostępniaj znajomym.!