Ćwiczenia tajemnic Wschodu dla zachowania zdrowia. Część 2

Oczy

Aby utrzymać zdrowie oczu, musisz systematycznie wykonywać następujące ćwiczenia. Usiądź prosto i wykonuj wolne ruchy oczami od lewej do prawej. Po 15 powtórzeniach zmień kierunek. Na koniec zamknij oczy i zrelaksuj się. Przetrzyj dłonie i zastosuj do oczu. Poczuj ciepło wydobywające się z twoich rąk..

Zwolnienie powietrza

Według medycyny wschodniej wiele chorób można wyleczyć, uwalniając powietrze, które zastygło w organizmie. W tej praktyce musisz wstrzymać oddech i poczekać, aż żołądek wypełni się powietrzem nagromadzonym w ciele. Następnie przechyl głowę do tyłu i stopniowo wydmuchuj zgromadzone powietrze. Zrób 5 cykli.

Zęby

Higiena jamy ustnej nie wystarcza dla zdrowych zębów. Konieczne jest również dbanie o szkliwo zębów. Aby to zrobić, musisz regularnie „stukać” zębami 15-20 razy. Kliknij naprzemiennie przednie i tylne rzędy zębów. Po chwili zobaczysz, że twoje zęby stają się zdrowsze..

Uszy

Działając na aktywne punkty w okolicy ucha, możesz wyostrzyć słuch, rozwinąć pamięć i szybko złagodzić zmęczenie. Aby to zrobić, musisz zakryć uszy rękami i bębnem na głowie, na minutę..

Masaż brzucha

Zdrowie organizmu jest bezpośrednio związane z trawieniem pokarmu. Konieczne jest dbanie o zdrowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Aby utrzymać funkcjonowanie narządów, poprawić ruchliwość jelit i pozbyć się stagnacji, stosuje się masaż brzucha..

Musisz pocierać dłonie. Następnie nanieść rozgrzane dłonie na brzuch, w okolicy pępka. Ważne jest, aby pamiętać: dla kobiet prawa ręka jest na górze, dla mężczyzn lewa ręka jest na górze. Wykonaj 36 ruchów kołowych, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie taką samą liczbę ruchów przeciwnych do ruchu wskazówek zegara..

Podoba Ci się ten artykuł? Repost i udostępniaj znajomym.!