Zalety wczesnego podnoszenia. Część 2

Kontynuując rozmowę o korzyściach wynikających ze wschodu słońca.

Samoopieka

Ta zaleta wczesnego wzrostu będzie szczególnie zrozumiała dla dziewcząt żyjących w rytmie miasta i dla matek, którym codziennie udaje się zrobić tysiąc przypadków. Dodatkowe godziny poranne można wykorzystać dla siebie, na przykład w procedurach higieny osobistej. Wybierz gorącą kąpiel z pachnącymi olejkami, poczytaj książkę lub posłuchaj muzyki. Lub po prostu spędzaj czas w milczeniu. Możesz robić maski, zadbać o włosy - każda procedura domowa, której ciągle brakuje. A co najważniejsze, zrobisz to spokojnie, w swoim rytmie.

PRZECZYTAJ TAKŻE:
Czy można podzielić wszystkich ludzi na sowy i skowronki?

Pamiętnik

Bardzo przydatna praktyka - prowadzenie dziennika. Możesz mieć notatnik i pisać go każdego ranka. Wystarczy wypełnić 3 arkusze dziennie. Nagrywaj myśli, które spontanicznie i niechlujnie przychodzą ci do głowy. Po chwili będziesz zaskoczony, ponieważ dowiesz się dużo o sobie. Ponadto praktyka ta może pomóc w śledzeniu zmartwień i pragnień..

Praktyka duchowa

Wiele filozofii mówi, że wczesny poranek jest najkorzystniejszym czasem dla praktyki duchowej. Joga, medytacja, modlitwa, czytanie literatury duchowej - to wszystko lekcje o świcie. I jako dodatkowy plus: nikt Ci nie przeszkadza. Ulica nadal będzie senna, bez zamieszania i rozpraszających dźwięków.

Hobby

Ten przedmiot jest ściśle związany z dodatkowym czasem. W końcu możesz poświęcić swoją bezpłatną poranną godzinę na swoje hobby. Haft, rysunek, rozciąganie, a nawet oglądanie filmu to Twój zasób..

Jak się uczyć

Najważniejszą rzeczą jest zrozumienie, dlaczego potrzebujesz godzin porannych. Możesz napisać działania, na które chciałbyś poświęcić czas, ale to nie działa. Na przykład twoja lista będzie składać się z 5 punktów. W ten sposób możesz zaplanować, ile czasu poświęcisz na każdą lekcję. Wszystko jest możliwe, najważniejsze jest wiedzieć, czego chcesz..

Wtedy potrzebujesz tylko swojej decyzji i postawy. Po sformułowaniu intencji wstania, przypuśćmy, że o 5.30 zaczniesz robić to jutro. A wiedząc, co poświęcasz na dodatkowy wolny czas, będziesz miał dobry, dobry nastrój!

Najważniejszą rzeczą jest nie denerwować się, jeśli nie możesz tego zrobić każdego dnia. Najważniejsze, aby kontynuować, mając mentalność i pragnienie.

Podoba Ci się ten artykuł? Repost i udostępniaj znajomym.!