Dlaczego fast food jest niezdrowy?

Jest mało prawdopodobne, aby większość z nas szczerze przyznała, że ​​nie lubi jeść smacznego jedzenia i jeść wyjątkowo zdrowe i zdrowe jedzenie. Dlatego nie jest łatwo rozpoznać, że niektóre z twoich ulubionych potraw i produktów są szkodliwe - łatwiej jest zamknąć oczy i nie zmieniać diety. Czasami jednak powinieneś nadal słuchać rad lekarzy i dietetyków, mówiąc pewnie „nie” przeciwnikom żywności. Cztery najbardziej szkodliwe produkty zostały zebrane poniżej i, nawiasem mówiąc, niektóre dane i fakty stały się dość nieoczekiwane..

Otwiera listę ulubionych potraw amerykańskiej policji - pączków. Jedząc je na śniadanie, znacząco podważamy metabolizm i przez cały dzień wprowadzamy organizm w niewłaściwy cykl rytmu składników odżywczych. Połowa wartości energetycznej przeszklonego wroga, czyli 100 kalorii, zawiera szkodliwe tłuszcze. Ponadto biała mąka i cukier, stanowiące 99% pączka, zmniejszają całkowitą wartość odżywczą prawie do zera..
Kontynuuje listę głównych dań studenckich - zupę wermiszelową. Jeśli ten uczeń nie pominie lekcji, powinien wiedzieć, że każda porcja wermiszelka lub szybkiej zupy dodaje około 14 gramów tłuszczu, z czego ponad połowa to tłuszcze nasycone, co stanowi około dwóch trzecich dziennego zapotrzebowania na sód. W odwecie za niską cenę wermiszel i zupa błyskawiczna sprawiają, że konsument płaci za zdrowie.

Trzecie miejsce na liście szkodliwych produktów to fast food. Najbardziej popularne w „restauracjach” kotlety z fast foodami zawierają dużą dawkę tłuszczu, niekorzystnie wpływając na organizm. Dotyczy to jednak prawie wszystkich produktów smażonych w oleju. Pod względem liczby, z 250 kalorii „bryłek”, ponad 125 to tłuszcze, a udział czystego tłuszczu, w tym szkodliwych tłuszczów trans i nasyconych, wynosi 15 gramów..
Często towarzyszą mu smażone frytki z kurczaka, tak uwielbiane przez Amerykanów. Wsiadając na talerz po frytownicy, ziemniak zawiera około 380 kalorii i 20 gramów tłuszczu, co jest nieco gorsze od dzisiejszego „lidera”.

Hot-dogi są całkowicie ubogie w białko i składniki odżywcze w ogóle. Ale zawierają dużo tłuszczu - ponad 13 gramów na porcję. Zawierające skrobię bułeczki z białej mąki i wszelkiego rodzaju szkodliwych sosów z przyprawami pogarszają ogólny obraz..
Stosowanie fast foodów, oprócz zestawu dodatkowych gramów, jest obarczone zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych - zastanów się, czy jesteś gotów zapłacić cenę za fast food.

Zamyka listę wszystkich zwykłych majonezów. Odgryzając kawałek kanapki z mięsem bogato aromatyzowanej majonezem, pomyśl o tym: 110 kalorii i 12 gramów tłuszczu mieści się w jednej łyżce majonezu. Może powinieneś zrobić kolejną kanapkę z musztardą?
Wszystkie powyższe produkty w ciągu kilku minut ich użytkowania mogą zredukować do zera kilka godzin ciężkiej pracy na siłowni. Pamiętaj, że zdrowe życie zależy od wielu rzeczy - w tym od odżywiania. Nigdy nie jest za późno, aby wprowadzić niezbędne zmiany w diecie i stać się trochę zdrowszym..