Nie hamuj - ładuj mózgi!

Aktywność umysłowa jest niezbędna dla naszego mózgu w taki sam sposób, jak aktywność fizyczna dla ciała. Dlatego, aby mózg działał efektywnie, konieczne jest utrzymanie go w dobrej kondycji. W tym artykule omówimy ćwiczenia, które pomogą zachować, a nawet zwiększyć wydajność mózgu. Uczyń je łatwymi i zabawnymi, przekonaj się sam.!

1. Neurokologia

Istota tej techniki polega na ćwiczeniach obejmujących wszystkie zmysły. Jak? Wszystko jest bardzo proste: konieczne jest wykonywanie naszych zwykłych czynności w nietypowy sposób. Na przykład: podpisuj lewą ręką (jeśli jesteś praworęczny), poruszaj się w przestrzeni na ślepo (z zamkniętymi oczami lub z zamkniętymi oczami), określ obiekt za pomocą dotyku, podążaj zwykłą ścieżką inną drogą itp. Wszystko to stymuluje aktywność mózgu, podczas której powstają nowe połączenia nerwowe, co oznacza, że ​​rozwijają się zdolności intelektualne..

2. Rysunek lustrzany

Do tego ćwiczenia potrzebujesz kartki papieru i dwóch ołówków lub markerów. Zacznij rysować te same zdjęcia obiema rękami jednocześnie. Na początek możesz spróbować narysować proste kształty, a następnie przejść do bardziej złożonych szkiców. Dotyczy to zarówno prawej, jak i lewej półkuli, co z kolei prowadzi do harmonijnego rozwoju i synchronicznej pracy mózgu.

3. Alfabet

Umieść przed sobą alfabet, w którym pod każdą literą stanie jeden ze znaków: P, L lub O. Znak „P” oznacza, że ​​musisz podnieść prawą rękę, „L” - lewą rękę, a „O” - obie ręce. Czytając każdą literę alfabetu, musisz wykonać ruch ręką, zgodnie ze wskazanym znakiem. Możesz spróbować to zrobić teraz..

4. Losowe słowa

Pomyśl lub wybierz losowo kilka słów z dowolnej książki i spróbuj połączyć je w jedną historię. Nawet jeśli wydaje się, że niemożliwe jest znalezienie połączenia między nimi, nie spiesz się, możesz początkowo potrzebować więcej czasu na wykonanie tego zadania. Połączenie między słowami może być najbardziej fantazyjne, nie ograniczaj się do logiki, daj pełną swobodę twórczego początku..

5. „Metoda pokoju rzymskiego”

Pomyśl o pokoju, w którym będą obiekty związane z informacjami, które musisz zapamiętać. Takie pomieszczenie może być nawet naszkicowane, więc na pewno nie zapomnisz tych informacji po dłuższym czasie. Im jaśniej wizualizujemy, tym lepiej zapamiętywamy..

6. Gra „Nazwij kolor”

To ćwiczenie poprawia koncentrację i koncentrację. Konieczne jest nazywanie kolorów pisanych słów. Wydaje się to łatwe? Spróbuj wykonać zadanie tak szybko, jak to możliwe. Ile razy lewa półkula myliła cię, koncentrując się na słowach?

7. Dom architekta

Zapisz dziesięć rzeczowników. Te słowa będą głównymi warunkami przy rysowaniu domu. Na przykład napisałeś „morze”, zastosuj to słowo do swojego obrazu, jeśli uznasz to za stosowne. Na przykład narysujesz morze obok domu, a może przedstawisz drzwi do domu w kolorze morskiej zieleni. Wszystko zależy od twojej wyobraźni. Rysuj, wizualizuj i ciesz się rezultatem, ponieważ angażowanie się w kreatywność jest zabawne i przydatne!

Podoba Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi - zrób repost!