Alternatywa dla porannej kawy

Rano nie jest konieczne, aby rozpocząć filiżankę aromatycznej z gorzką kawą. Inne napoje lub produkty pomogą obudzić się i działać energicznie. Dodadzą urozmaicenia do porannych godzin lub przerw na lunch. Lista zawiera zarówno popularne składniki, jak i prawdopodobnie mało znane..

Cykoria. Smak kawy może przypominać napój z cykorii. Oprócz aromatu i małej proporcji goryczy charakterystycznej dla kawy, ma pozytywny wpływ na zdrowie, przyczynia się do lepszego metabolizmu. W cykorii nie ma prawie żadnej kofeiny, ale „budzi się” z powodu obecności witaminy B.

Zielona herbata + czekolada. Prawdopodobnie dla niektórych połączenie tych produktów wydaje się nie na miejscu. Jednak ich symbioza daje ciału doskonały ładunek energii i wigoru. Zielona herbata i ciemna czekolada mają wiele przeciwutleniaczy. Plus do nich substancje, które stymulują osobę. Tutaj dostajemy energię.

Kakao. Przyjemne, smaczne z dzieciństwa kakao zawiera trochę kofeiny (do 5 mg) i jest pełne szerokiej gamy dobroczynnych substancji..

Trawa cytrynowa. Właściwości dezynfekujące i przeciwdepresyjne Schizandry są od dawna znane. Dobrze pasuje do syropów jagodowych i miodu. Warząc bardzo małą ilość suchej trawy cytrynowej, uzyskujemy nie tylko orzeźwiający efekt, ale także efekt leczniczy..

Mędrzec. Botanicy twierdzą, że kawa nie jest najbardziej „potężnym” napojem energetycznym. Szałwia ma silny efekt tonizujący. On także promuje koncentrację..

Napój imbirowy. Imbir jest uważany nie tylko za tonik, ale także za produkt przeciwwirusowy. Herbata ze świeżego imbiru z cytryną i miodem będzie miała korzystny wpływ na poziom energetycznego składnika ludzkiego ciała i jego układu odpornościowego.

Indian Spice Tea - Masala. Ta herbata jest przygotowywana w mleku z dodatkiem kilku przypraw, popularnych w Indiach. Dobrze się rozgrzewa, dodaje witalności i pozytywnie wpływa na pracę naczyń krwionośnych i serca..

Świeży sok cytrusowy. Zastąpienie porannego napoju ziaren kawy sokiem cytrusowym może być polecane osobom, które nie cierpią na dolegliwości narządów trawiennych. W innych przypadkach świeży sok z owoców związanych z owocami cytrusowymi daje orzeźwiający efekt, nasyca organizm witaminami i różnymi „smakołykami”.

Banany. Na tej liście nie będzie zbędnych bananów. Tylko kilka kawałków - a ty byłeś pełen, otrzymujesz część kalorii. Nie zaleca się używania wielu z nich: osady na figurze wzrosną, ale zmielone w blenderze z niewielką ilością jogurtu staną się doskonałym substytutem energetycznego napoju kawowego.

Napój karobowy. To mało znane słowo „carob” oznacza owoce rosnące na rozlewającym się drzewie chleba świętojańskiego. Najczęściej występuje w klimacie śródziemnomorskim. Wbite w nasiona proszku (owoce) ze strąków przypominają kakao i często są używane dokładnie jako jego substytut. Smakują słodko, z wysoką zawartością witamin i wszelkiego rodzaju pierwiastków śladowych. Uważa się, że używanie napoju z chleba świętojańskiego może osiągnąć większy efekt niż kawa.

Orzechy. Garść orzechów, oczywiście zjedzonych na śniadanie, nie wpływa na ciebie jak filiżanka parzonych rozdrobnionych ziaren kawy, ale ilość otrzymanych kalorii zapewni energię na prawie cały dzień pracy. Orzechy są bardzo bogate w zdrowe składniki i mają korzystny wpływ na zdrowie..

Jaja. W gotowanych jajach duża ilość białka. Pomoże to nie tylko we wzroście mięśni, ale także długo utrzyma wigor. Jedynym środkiem ostrożności jest nie nadużywanie tych produktów ze względu na obecność cholesterolu..