Witaminy niebezpieczne dla zdrowia

Farmakologia stała się dziś prawdziwym biznesem. Nie jest tak opłacalne dla lekarzy, aby całkowicie leczyć ludzi, ponieważ zdrowy pacjent w ogóle nie potrzebuje leków. Ale do prawdziwych chorób dodaje się tak zwaną „sezonową awitaminozę” - mówią, że w tym czasie konieczne jest wspieranie organizmu dodatkowymi porcjami witamin. Wszystko to jest nonsensem. Co więcej, niebezpieczne nie tylko twój portfel, ale także zdrowie. Przestań pić te witaminy i idź do normalnego jedzenia - zawiera absolutnie wszystkie potrzebne substancje.. 

• 

  Kwas foliowy

  Osoba potrzebuje tylko 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie. Rośliny strączkowe, szparagi, a nawet płatki śniadaniowe łatwo pokrywają ten wskaźnik. W rzeczywistości kwas foliowy zmniejsza ryzyko rozwoju wad układu nerwowego u noworodków i dlatego jest czasami przepisywany przez lekarza kobietom w ciąży. Jesteś w ciąży Nie? Cóż, nie bierz tego.

• 

  Selen

  Jakiś czas temu reklamy selenu były aktywnie reklamowane jako środek zapobiegania rakowi prostaty. Jednak ostatnie badania wykazały, że przyjmowanie dodatkowych dawek tych witamin zwiększa ryzyko zachorowania na raka. Ponadto tylko 200 mcg selenu dziennie powoduje rozwój cukrzycy.

• 

  Witamina B6

  Nie ma ani jednego udowodnionego przez lekarzy korzystnych właściwości witamin B6. Przeciwnie, witamina jest z pewnością przydatna, ale jej dzienna dawka, a więc dostajemy od pisania. Dodaj do diety dodatkowe dawki absolutnie bez potrzeby.

• 

  Witamina B12

  Wegetarianie naprawdę nie przeszkadzają w przyjmowaniu witaminy B12. Jest jednak w pełni zawarty w rybach, wołowinie, małżach i płatkach śniadaniowych. Dieta wegetariańska nie jest polecana nikomu - nie stworzono dla niej człowieka.

• 

  Witamina C

  Badania kliniczne nie wykazały żadnego wpływu witaminy C na przeziębienie. Nie ma więc potrzeby poddawania się sztuczkom reklamowym: dorosły mężczyzna potrzebuje tylko 90 mg tej witaminy dziennie.

• 

  Witamina E

  Olej roślinny, orzechy, zielone warzywa - to wszystko czego potrzebujesz. Nie przeprowadzono ani jednego badania na temat korzyści płynących z suplementacji witaminy E w organizmie..

• 

  Cynk

  Producenci witamin twierdzą, że cynk jest bardzo skutecznym adiuwantem w przeziębieniach. Nic takiego. Nadmiar cynku niekorzystnie wpływa na tarczycę, więc nie powinieneś jej przyjmować.

• 

  Beta karoten

  Kolejny cudowny lek sprzedawany w aptekach pod pozorem leku profilaktycznego przeciwko rozwojowi nowotworów. Czy są na to jakieś dowody medyczne? Brak.