Mity na temat zimna, jak nie chorować zimą
Zima to zawsze trudna pora roku. Zwiększone obciążenie pracą, stres, krótkie godziny dzienne - a wszystko to jest przyprawione zimnem i zmianami temperatury. Postanowiliśmy pomóc wam przetrwać tę zimę z najmniejszymi stratami, przynajmniej pod względem zdrowotnym, i zebrać jedne z najczęstszych mitów o zimnej pogodzie, które zapobiegają poczuciu siły i zdrowia..
-
Zimne powietrze
Opowieści, które możesz chorować tylko z zimnego powietrza - nie więcej niż mit. Rachel S. Freiman, MD, twierdzi, że jeszcze lepiej jest, gdy organizm jest częściej w zimnie, ponieważ sprawia, że układ odpornościowy działa najlepiej.
-
Krem przeciwsłoneczny
Powierzchnia Ziemi jest bliżej Słońca w miesiącach zimowych. W rzeczywistości jesteśmy narażeni na więcej szkodliwych promieni, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Ponadto śnieg i lód mogą jednocześnie odzwierciedlać do 80% szkodliwych skutków promieniowania ultrafioletowego, podwajając ryzyko rozwoju raka skóry. Nie bój się używać ochrony przeciwsłonecznej w zimie.
-
Przygnębiony
Brak światła słonecznego nie powoduje depresji. Dokładniej, pozostaje tylko niewielkim czynnikiem w rozwoju depresji. W rzeczywistości w miesiącach zimowych wszyscy doświadczamy większego stresu: napięte harmonogramy pracy, kryzys rodzinny, wydatki na wakacje - to bardziej prawdopodobne przyczyny zimowej depresji..
-
Witamina C
Zalecana dawka witaminy C wynosi tylko 75 mg na dobę. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Helsinkach, przyjmowanie dużych dawek tej witaminy podczas przeziębienia nie pomaga w jej wyleczeniu..
-
Wypadanie włosów
Uważa się, że zimno jest złe dla włosów. Włosy, a nawet stają się bardziej suche i łamliwe. Ale jednocześnie zaczynają rosnąć szybciej i stają się grubsze: ciało chroni się przed zimnem, tak jak miało to miejsce w przeszłości.
-
Ocieplenie alkoholu
Wszyscy wiedzą, że picie alkoholu może się rozgrzać. Nie jest to jednak prawda. Alkohol zwiększa ciśnienie krwi do skóry, a narządy wewnętrzne zaczynają się ochładzać. Oznacza to, że zamrozisz więcej po każdym nowym łyku. Ponadto zatrzymanie dreszczy zimna po mocnych napojach również nie jest najlepszym znakiem. Drżenie, ciało tworzy dodatkowe ciepło i przeszkadzasz w tym..
