7 lekcji zmieniających życie, których można się nauczyć w zaledwie dziesięć minut

Każdy chciał być mądrzejszy, skuteczniejszy, bardziej skuteczny i szczęśliwszy. Ale tylko nieliczni naprawdę starają się zmienić. Wszyscy inni czekają - kiedy to wszystko się wydarzy samo. Nigdy, przepraszam. Nawet same koty, w przeciwieństwie do powiedzenia, nie rodzą się. Tymczasem, aby podążać właściwą ścieżką, wystarczy na jakieś dziesięć minut dziennie. Naprawdę masz tyle czasu dla siebie? 

• 

  Ustawianie celu

  Rozejrzyj się. Zdecydowana większość twoich przyjaciół żyje całkowicie bez celu. Codzienne zadania zastępują cel - nie daj się nabrać na tę przynętę. Tymczasem cel krótkoterminowy można ustawić dla siebie w ciągu kilku minut. Skup się tylko na swoich pragnieniach i wkrótce zrozumiesz, gdzie chcesz się przenieść..

• 

  Naucz się uczyć

  Ludzie, którzy nie potrafią opanować nowych umiejętności, są skazani na pozostanie na samym dole piramidy żywieniowej. Kto dostanie się na szczyt? Ten, który jest w stanie szybko i skutecznie postrzegać informacje, użyje go. Wybierz jedną nową umiejętność, bez względu na wszystko. Zrób to teraz. Daj mu dziesięć minut dziennie, a za miesiąc zrozumiesz, o ile łatwiej przyswoił sobie informacje o jakichkolwiek rzeczach..

• 

  Mnemoniki

  Każdego dnia przeciętna osoba dosłownie tonie w przepływie informacji. Nasz mózg nie poradzi sobie z tym i nauczył się już skutecznie niszczyć większość informacji, które mu przychodzą. W rezultacie pamięć się pogarsza. Aby temu zapobiec, jest dość proste: zacznij trenować umysł, aby zatrzymywał niezbędne informacje. Naucz się nowych obcych słów, na przykład - to świetny sposób na rozwój siebie..

• 

  Wyzwanie trzydzieści dni

  Szybko - powoli, ale ciągle. Pomyśl o tym, co zawsze chciałeś dodać do swojego życia. Programowanie? Sport? Muzyka? Nie spiesz się do basenu z głową. Ustaw sobie poprzeczkę trzydziestu dni, a każdy z nich będzie przechodził do zamierzonego celu małymi krokami. A potem wszystko się przetoczy!

• 

  Zarządzanie czasem

  Spędź dziesięć minut, aby sporządzić plan dnia. O której godzinie musisz się obudzić, aby być na czas? Ile czasu wymaga odpoczynek między zadaniami? Ograniczaj spodnie przed ekranem do minimum - zdaj sobie sprawę, że w ten sposób czasami zmniejszasz swoją wydajność.

• 

  Medytacja

  Zapomnij o religijnym tle sztuki medytacji. Pomyśl o tym jako o jedynym sposobie rozładowania i wyćwiczenia umysłu w tym samym czasie. Dziesięć minut dziennie wystarczy, aby uzyskać wymierny rezultat..

• 

  Wizualizacja

  Prawdopodobnie słyszałeś o metodzie wizualizacji. On naprawdę działa, ale nie tak, jak marzą leniwi ludzie. Jeśli chodzi o liczbę osób, które nie wyobrażają sobie leżącego na kanapie „Ferrari”, sam samochód nie pojawia się. Ale wizualizacja może pobudzić twoją podświadomość do działania. Tak więc wyobrażając sobie ten sam hipotetyczny „Ferrari”, zaczniesz stopniowo budować życie, aby osiągnąć pożądany cel. Najlepsza metoda wizualizacji działa rano. Twój idealny poranny plan powinien wyglądać następująco: ćwiczenia, wizualizacja, medytacja. Na wszystko o wszystkim - z siłą piętnastu minut.