Bieganie staje się coraz bardziej popularnym sportem: w dużych miastach ludzie biegają rano, aby się obudzić, a wieczorami, aby oczyścić głowy z problemów, które nagromadziły się w ciągu dnia. Nie...
Ciało - Strona 38
Około 80% męskiej populacji całej planety cierpi na stały ból pleców. Powodem jest to, że zarówno prawidłowa postawa, która nie powstała w dzieciństwie, jak i brak regularnych ćwiczeń, bez których...
Utrata masy ciała jest najprostszą rzeczą na świecie, wokół której jednak cała kultura rozwinęła się z własnymi zwyczajami, tradycjami, zasadami, mediami i własnymi nauczycielami i trenerami. Istnieje prawie tyle sposobów,...
Dobra postawa jest najwyższym marzeniem tak wielu ludzi. Niestety, jeśli przegapisz okazję, aby stworzyć ją od dzieciństwa, wtedy jako dorosły, znacznie trudniej będzie rozwiązać problem. Ale nie rozpaczaj, zwłaszcza, że...
Dobra postawa jest najwyższym marzeniem tak wielu ludzi. Niestety, jeśli przegapisz okazję, aby stworzyć ją od dzieciństwa, wtedy jako dorosły, znacznie trudniej będzie rozwiązać problem. Ale nie rozpaczaj, zwłaszcza, że...
Dla większości marzenie o utracie wagi latem pozostaje marzeniem, choć nie ma absolutnie nic trudnego w tym zadaniu. Konsekwentna praca nad sobą zawsze przynosi rezultaty - największą trudnością jest po...
Ostatnio regularne zajęcia w hali z ciężkimi ciężarami nie są już tak popularne. Coraz więcej osób preferuje dość skuteczne treningi cardio lub trening interwałowy. Tak, a zewnętrzne akcenty nieco się...
Zazwyczaj nowoczesne centra fitness zapewniają początkującym jedną lub dwie bezpłatne lekcje z osobistym trenerem. Ten wstęp pomaga przynajmniej w przybliżeniu zrozumieć, które ćwiczenia są lepiej dostosowane do określonych grup mięśni...
