Strona główna » Przestrzeń » Najlepszym sposobem na rzucenie palenia jest podejście naukowe.

    Najlepszym sposobem na rzucenie palenia jest podejście naukowe.

    Naukowcy od dawna starają się znaleźć konkretny sposób, aby pomóc ludziom rzucić palenie raz na zawsze. Ale w zasadzie wszystko sprowadza się do dwóch opcji: natychmiastowe rzucanie i radykalne lub stopniowe zmniejszanie liczby papierosów dziennie. Który z nich działa lepiej?

    Wiele osób uważa, że ​​logicznym i bezbolesnym sposobem na rozpoczęcie złego nawyku jest stopniowe zmniejszanie liczby papierosów. Jednak dr Nicola Lindson-Hawley z University of Oxford przeprowadziła niedawno badanie, które obala tę teorię..

    Okazuje się, że natychmiastowe zaprzestanie palenia działa znacznie lepiej niż stopniowy spadek liczby papierosów. Prawie 39% osób, które wybierają „surowy” sposób, nigdy nie pali.

    Ale miłośnicy rozciągania „radości” rzucania dłużej prawie gwarantują powrót do złego nawyku - tylko 17% z nich nie pali. Wniosek? Rzuć palenie w tej chwili i nie daj sobie odpustów. Wynik jest tego wart.