Rzucić palenie naukowe podejście

Naukowcy od dawna próbują znaleźć sposób pracy, który pomógłby milionom ludzi rzucić palenie raz na zawsze. Ale w międzyczasie wszystkie próby rzucania są zredukowane do dwóch opcji: odejdź od razu i ostro lub stopniowo zmniejsz liczbę papierosów dziennie. Naukowcy postanowili położyć kres kwestii podejścia.

Wielu uważa, że ​​bezstresowym i łatwym sposobem na rzucenie złego nawyku jest stopniowe zmniejszanie liczby papierosów. Jednak dr Nicola Lindson-Hawley z University of Oxford przeprowadziła niedawno badanie, które obala tę teorię..

Okazuje się, że natychmiastowe zaprzestanie palenia działa znacznie lepiej niż stopniowy spadek liczby papierosów. Prawie 39% osób, które wybierają „surowy” sposób, nigdy nie pali.

Ale miłośnicy rozciągania „radości” rzucania dłużej prawie gwarantują powrót do złego nawyku - tylko 17% z nich nie pali. Wniosek? Rzuć palenie w tej chwili i nie daj sobie odpustów. Wynik jest tego wart.