Jak zrezygnowałem z kawy i alkoholu przez 15 miesięcy i co z tego wyszło?

Tobias jest jednym z założycieli Semplice, platformy do obsługi portfolio projektantów. Tobiasz przeprowadził eksperyment: całkowicie porzucił alkohol i kawę. Po roku i trzech miesiącach powiedział mi, jakie zmiany mu przyszły..

Dokładnie 15 miesięcy nie piłem alkoholu i kawy. Moi znajomi na Facebooku i Twitterze poprosili mnie o podzielenie się swoimi doświadczeniami. Zauważyłem pewne skutki uboczne braku picia kawy i picia - podzielę się nimi w tym artykule..

1. Oszczędzam 1000 USD co miesiąc.
Pod koniec drugiego miesiąca zauważyłem, że mam jeszcze 1000 $. Dużo, tak? I wydając trochę dziennie, nie zauważyłem, jak taka suma się zgromadziła.

Mieszkam w Nowym Jorku. Więc jeśli wydam 1000 $ miesięcznie, to tylko 33 $ dziennie. Dwa lub trzy koktajle warte 10 dolarów dziennie, kilka butelek domowego wina. 1000 dolarów w łatwy sposób.

Myślisz, że jestem alkoholikiem? Wierz mi, picie jednego lub dwóch koktajli wieczorem w Nowym Jorku jest normalne. I wychodząc gdzieś do picia, dodałem do tego więcej jedzenia lub przekąsek. Nie tylko będziesz pił, chcesz i coś zjesz. A ty nie masz czasu, aby spojrzeć wstecz, ponieważ wydano już tysiące dolarów..

2. Spędzam mniej czasu na bezczynnych rozmowach.
Wkrótce zauważyłem coś takiego - moja dieta bezalkoholowa pozbawiła mnie pewnych aspektów interakcji społecznej..

• Po prostu nie chcę nigdzie iść. Zbyt męczące raz po raz, by wyjaśnić, dlaczego nie piję. Tak, absolutnie, a nawet jeden koktajl nie może.
• Kiedy grupa znajomych zaprasza mnie do picia, odmawiam, ponieważ nie mam ochoty trzeźwo słuchać tych wszystkich plotek.
• Jeśli nadal pracuję w firmie, mogę być tam maksymalnie przez godzinę. Tak trzeźwa osoba może skoncentrować uwagę w podchmielonej firmie..
• Nigdy nie byłem zapalonym klubowiczem, ale po rezygnacji z alkoholu całkowicie przestałem tam chodzić. Interesujące jest obserwowanie, jak wszystko związane z alkoholem jest stopniowo usuwane z życia. Na przykład uświadomiłem sobie, ilu przyjaciół miałem, z którymi komunikacja opierała się tylko na chęci wspólnego picia.

„Nie powinniśmy się napić?” - to motto naszego życia. Ponieważ nikt nie mówi: „Hej, chłopaki, bądźmy trzeźwi, usiądź, porozmawiaj”. To wciąż, do cholery, dlaczego? Po co zbierać? „Chodź napić się!” - to połączenie, które nie wymaga wyjaśnienia. Każdy wie, dlaczego i co będzie dalej..

3. Zacząłem lepiej spać.
Eliminacja alkoholu z diety znacznie poprawiła jakość snu. Nie mówię o zasypianiu, ale o jakości. Każdy wie, że łatwiej jest zasnąć po szklance piwa lub wina - dobrze znanej „dawce snu”. Ale cierpi na tym jakość snu..

Teraz śpię lepiej i budzę się bardziej energicznie. Wcześniej dosłownie zniszczyłem mój poranek kilkoma szklankami piwa przed snem. Oczywiście, jeśli masz nieco ponad 20 lat, nadal nie znasz tych uczuć. Wszystko przyjdzie z czasem.

4. Brak kawy - mniej paniki, mniej stresu.
Nie fakt, że moje osobiste uczucia będą takie same dla reszty. Tutaj wszystko jest indywidualne. Odmawiając kawy, stałem się bardziej spokojny i zrelaksowany. Kawa też mnie pobudziła, zwiększył się niepokój, pojawiły się problemy z układem trawiennym. Kiedy kofeina opuściła moją dietę, stałem się bardziej zrelaksowany, a ja kakao jak król.

Mimo to uwielbiam zapach i smak kawy. Dlatego czasami poddawaj się napojom bezkofeinowym. Latem piję zimną herbatę, zimą - gorąco.

Co ciekawe, „picie kawy” jest także bardziej aktywnością społeczną niż chęć napicia się kawy. Ale tę aktywność można zaoszczędzić, zastępując samą kawę czymś innym..

Podsumowując, mogę powiedzieć, że jestem zadowolony z mojej decyzji i nie planuję ponownie pić kawy i alkoholu. Ale nie mówię, że musisz zrobić to samo. Jeśli wszystko ci pasuje, jesteś szczęśliwy - nie musisz niczego zmieniać. Zmieniłem swoje nawyki z ciekawości. I jak się okazało, lubię mój nowy stan.

P. S. Aby uniknąć dodatkowych pytań, od razu powiem: nie palę papierosów ani niczego innego, nie dopuszczam żadnych narkotyków. Mam internet, mam wystarczająco dużo zależności.