Przyspieszamy metabolizm

Nie trać - czy to nie sen? Ale jak to osiągnąć? Przyspiesz swój metabolizm, a potem każde jedzenie nie jest straszne.

Kofeina

Przyspiesza metabolizm do 10%! To prawda, efekt jest tymczasowy.

Ruch to życie! Zamień się na wycieczkę samochodem lub transportem publicznym, wykonaj sprzątanie w mieszkaniu i odmów windy.

Trening interwałowy jest dla nas wszystkim! Dlatego kup abonament na halę. Jeśli nie masz na to czasu, pracuj w domu..

I jeszcze lepiej zimno. Może zwiększyć liczbę spalonych kalorii do 30%.

Główna zasada jest ciemna. Nie tylko przyspiesza metabolizm, ale także przywraca wrażliwość komórek na insulinę.

Przy głębokim oddychaniu więcej tlenu dostaje się do krwi. Ten ostatni wspomaga procesy utleniania w organizmie..

Słaby sen i brak odpoczynku zmniejszają poziom leptyny. Ten hormon jest odpowiedzialny za zużycie energii..

Tutaj sam wszystko rozumiesz. Seks poprawia nastrój i przyspiesza metabolizm.

Czy wiesz o tych sztuczkach, aby przyspieszyć metabolizm? Powiedz o swoich znajomych - zrób repost!