Skuteczne sposoby na odchudzanie podczas snu

Nie możesz się spotkać i odbudować na zdrowej diecie, wytrzymać dni postu i uprawiać sport? Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak możesz się pożegnać z kilkoma kilogramami podczas snu..

Mieszanka cukru i kefiru

Taka przystępna i prosta receptura pomoże usunąć kilka funtów. Przed snem musisz wypić 2 szklanki słodzonego kefiru. Pochłonięcie napoju wymaga więcej energii niż zawiera..

Rys

Jeśli jesteś miłośnikiem soli, twoje ciało gromadzi dużą ilość płynu. A to prowadzi do obrzęków, nadmiaru centymetrów i kilogramów.

Skutecznym rozładunkiem będzie ryż. Lepiej jest dawać pierwszeństwo odmianom brązowym lub nieoczyszczonym. Wymień wieczorny posiłek na gotowany ryż bez soli. Danie pochłonie wilgoć z tkanek i oczyści jelita..

Skutecznie będzie zorganizować cały dzień na gotowanym brązowym ryżu. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że w tym naczyniu nie trzeba dodawać solonych przypraw lub soli..

Sałatka z buraków

Zetrzeć gotowane buraki i dodać trochę sałatki do oliwy z oliwek. Dla smaku można dodać sok z cytryny. Zastępcza kolacja na sałatkę. I zamiast napojów pij tylko wodę..

Buraki zawierają dużą ilość błonnika, co pozwala utrzymać uczucie sytości przez długi czas. Ponadto warzywo doskonale oczyszcza jelita. Twoja waga spadnie, a głód nie będzie ci przeszkadzał..

Kąpiele solne

Innym interesującym sposobem na odchudzanie o kilka kilogramów na noc jest zastąpienie wieczornego posiłku aromatyczną i relaksującą kąpielą solną. W wodzie, wystarczy położyć się na 15-20 minut, a następnie owinąć się pod kocem i iść do łóżka. Do wody można dodać olejek eteryczny, taki jak lawenda. Pomoże zrelaksować się i zasnąć..

Podoba Ci się ten artykuł? Repost i udostępniaj znajomym.!