Czas trawienia w żołądku

1-2 godziny - woda, herbata, kawa, kakao, bulion, mleko, gotowane jajka na miękko, ryż, gotowana ryba rzeczna.
2-3 godziny - jajka na twardo, jajecznica, gotowane ryby morskie, gotowane ziemniaki, chleb.
3-4 godziny - kurczak i wołowina (gotowane), chleb żytni, jabłka, marchew, rzodkiewka, szpinak, ogórki, smażone ziemniaki, szynka.
4-5 godzin - fasola (fasola, groch), dziczyzna, śledź, pieczone mięso.
5-6 godzin - grzyby, bekon.
Staraj się nie jeść przez 3-4 godziny przed snem..
Jeśli stosujesz się do zasady i nie jesz, podczas gdy w żołądku jest jedzenie, możesz nie tylko schudnąć (na podstawie niejedzenia), ale także zachować zdrowy przewód pokarmowy. Żołądek stopniowo się zmniejszy, a nawyk nie przejadania się pozostanie z tobą..