Pokarmy, których nie można jeść na pusty żołądek

Aby zmniejszyć ryzyko wielu chorób z powodu niewłaściwego stosowania żywności, ważne jest, aby wiedzieć, które pokarmy będą szkodliwe, jeśli zjesz je na pusty żołądek..

1. Owoce cytrusowe

Owoce te mogą wywoływać alergie, a także zapalenie błony śluzowej żołądka, jeśli są na czczo. Dlatego zaleca się picie płatków owsianych przed wypiciem szklanki soku pomarańczowego.

2. Banany

Zawierają dużo magnezu, którego zawartość reguluje aktywność układu sercowo-naczyniowego. Jedząc je na czczo, ryzykujesz zaburzenie równowagi wapniowo-magicznej.

3. Surowe warzywa

Kwasy występujące w surowych warzywach mogą podrażniać błonę śluzową żołądka. Obfituje w wrzody i zapalenie żołądka..

4. Jogurt

Zaskakująco, jogurt został włączony do tej listy. Rano organizm nie potrzebuje bakterii jogurtowych i radzi sobie sam. Dlatego korzyści z jogurtu na pusty żołądek są zerowe. Lepiej jest go używać 2 godziny po śniadaniu lub wieczorem..

5. Zimne napoje

Zimne napoje nie mogą prawidłowo rozpocząć procesu trawienia rano. Lepiej zastąp je ledwo ciepłe.

6. Słodycze

Na pusty żołądek nie ma słodyczy. Ponieważ trzustka nie jest w stanie po przebudzeniu wytworzyć odpowiedniej ilości insuliny. Jedzenie słodyczy rano jest obfitujące we wzrost poziomu cukru we krwi.

7. Kawa

Negatywny wpływ na zdrowie i kawę na pusty żołądek. Przecież kawa podrażnia błonę śluzową żołądka i wytwarza sok żołądkowy. Zapalenie żołądka może rozwinąć się z czasem..