Dlaczego trzeba jeść rano?

Naukowcy wykazali, że ci, którzy jedzą śniadanie, metabolizm jest 3-4% bardziej intensywny niż średnia. A ci, którzy systematycznie pomijają śniadanie - 4-5% wolniej. Szacuje się nawet, że w ciągu roku osoby, które nie mają śniadania, mogą łatwo zyskać na wadze 4-7 kg. Wyobraź sobie, że takie „nie-śniadanie” zamienia się w normalny stan i trwa przez lata ...

Ponadto badania wykazały, że w porównaniu z tymi, którzy nie jedzą rano, osoby jedzące śniadanie wybierają mniej tłuste i zdrowsze potrawy. Łatwiej poradzili sobie z chęcią zjedzenia przekąski (!) Na noc z niezdrowymi produktami. Faktem jest, że reakcje chemiczne zachodzące w mózgu zachęcają ludzi do jedzenia tłustych potraw, gdy zbliżają się do nocy. Nic dziwnego, że większość ludzi budzi się rano i cierpi na głód węglowodanów, a nie tłuszczów..

Okazuje się, że osoba całkiem naturalnie rozciąga się rano na zdrowy posiłek. Śniadanie jest bardzo ważnym elementem naszego życia! Zdrowe śniadanie o wysokiej zawartości węglowodanów jest przecież użyteczne nie tylko w walce z nadwagą. Ma to również duże znaczenie dla rozwiązania innego problemu osób podatnych na tęgość - chorób układu krążenia, które często prowadzą do niepełnosprawności, zawału serca i paraliżu..