Czy to jest szkodliwe przed ekranem, czy nie?

Sfera żywienia przez całe życie jest otoczona wieloma mitami i uprzedzeniami. Niektóre pojawiają się z czasem, inne pochodzą z dzieciństwa. Dziś sugerujemy, aby dowiedzieć się, czy jest naprawdę szkodliwe jedzenie przed ekranem telewizora lub monitora komputerowego..

Przede wszystkim należy powiedzieć, że w tej chwili nie ma ani jednego badania jakościowego, które potwierdziłoby lub obaliło tę tezę. Dyskusja na temat niebezpieczeństw związanych z odżywianiem podczas pewnego rodzaju irytującego czynnika (a telewizor lub monitor to właśnie) trwa od czasów eksperymentów na psach Pawłowa. U zwierząt produkcja soku żołądkowego zmniejszyła się podczas reakcji na bodziec. Czy jednak jesteśmy psami? Nasz proces trawienia jest nieco inny niż u tych zwierząt. Ponadto eksperyment dotyczył naprawdę silnego czynnika drażniącego. Na przykład ostry i głośny dźwięk lub błysk światła.

Okazuje się, że z punktu widzenia fizjologii lunch oglądający filmy na Youtube nie zaszkodzi. Okazuje się jednak, że problem leży w psychologii. Zgodnie z wynikami badań ludzie, którzy regularnie jedzą przed telewizorem lub komputerem, są bardziej podatni na przejadanie się, a przez to na otyłość.

Powodów jest kilka. Po pierwsze, kiedy patrzymy na coś, nasz mózg koncentruje się na tym czynniku. Nie będzie mógł natychmiast zdecydować, czy jesteśmy pełni, czy nie. Dlatego istnieje ryzyko, że włożysz do ust zbyt wiele. Po drugie, podczas oglądania filmu często jemy mechanicznie. Pamiętaj, jak cicho zjadłeś duży stos żetonów na ciekawe filmy.

Ponadto oglądanie filmów, programów telewizyjnych, filmów na YouTube może zaostrzyć apetyt. W końcu obraz tak często pokazuje różne pyszne potrawy. Może prowokować do jedzenia, nawet gdy jesteś fizycznie pełny.

Okazuje się, że jeśli chodzi o fizjologię, jedzenie lunchu na komputerze lub telewizorze nie wpływa na nasz proces trawienia. Pamiętaj jednak, że oglądanie czegoś ekscytującego to świetna okazja, aby zjeść za dużo. Dlatego, jeśli możesz kontrolować, a następnie do przodu - za pomocą płyty do monitora.

Czy jesz przed ekranem? Opowiedz nam w komentarzach!

Podoba Ci się ten artykuł? Stwórz repost - udostępniaj znajomym!