Jak śmiech wpływa na nasze ciała?

Wszyscy słyszeli, że śmiech przedłuża życie, ale nie jest to jedyna pozytywna cecha. Nadal istnieje bardzo duża liczba pozytywnych efektów:

1. Śmiech zawsze łagodzi depresję, która będzie bardzo przydatna w zimne i szare jesienne dni. Jedna minuta wesołego śmiechu może zastąpić głęboką sesję relaksu. Nawet jeśli pamiętasz żart, który ostatnio cię rozśmieszył, poziom hormonów radości wzrośnie..

2. Śmiech poprawia kształt. Dziesięć do piętnastu minut śmiechu spalają tyle kalorii, ile spaliłbyś w 30-minutowym treningu na siłowni. Kiedy się śmiejesz, zaangażowanych jest 80 grup mięśniowych! Podczas śmiechu mięśnie pleców i mięśni nóg działają najlepiej (przydatne dla twojej postawy).

3. Śmiech stymuluje układ odpornościowy i niezawodnie chroni organizm przed stresem. Naukowcy od dawna udowodnili, że kochankowie śmieją się znacznie rzadziej.

4. Śmiech uspokaja nerwy. Śmiech ciała jest równoznaczny z chodzeniem po pięknym lesie..

5. Śmiech odmładza skórę. Istnieje mit, w który wiele kobiet wierzy: „Jeśli boisz się zmarszczek na twarzy - przestań się śmiać”. I na próżno! Maska powagi odbiera wszystkie żywe emocje twarzy. Żywy i szczery śmiech tonizuje wszystkie mięśnie twarzy, spowalnia proces starzenia się i zapewnia przypływ krwi do skóry, co oznacza, że ​​dodatkowe odżywianie, elastyczność i zdrowy blask są dla Ciebie zapewnione.

6. Śmiech jest dobry dla serca. Naukowcy odkryli, że pogodni ludzie, w porównaniu z ponurymi, 40% mniej cierpią na choroby układu krążenia.