10 powodów, aby wcześnie wstać
„Nawyk wczesnego spania i wczesnego wstawania sprawia, że człowiek jest zdrowy, bogaty i mądry.” - Ben Franklin
Jak wiadomo, wczesny wzrost przed wschodem słońca jest jednym z głównych źródeł pozyskiwania cienkiej energii..
Ale to jest główna, ale daleka od jedynej motywacji, więc jeśli jesteś niepoprawną „sową”, zmień swój tryb życia zgodnie z prawami natury..
Wcześniejsze przebudzenie ma również całkiem praktyczne korzyści dla życia współczesnego człowieka, istniejącego w szalonym rytmie naszego społeczeństwa, a więc potrzebującego pewnych pozytywnych technik, aby zharmonizować każdego dnia, a co za tym idzie, całe jego życie..
Oto niektóre z nich:
1. Spotkanie z nowym dniem. Wczesny wzrost zapewnia wyjątkową okazję, aby cieszyć się wspaniałym widowiskiem początku nowego dnia. Pomyśl o porannym rytuale, który zawiera słowa wdzięczności za to, co masz. Możesz zainspirować się słowami Dalajlamy: „Każdego ranka, jak tylko się obudzisz, pomyśl o tym - dziś miałem szczęście, że się obudziłem, żyję, mam wspaniałe życie i nie zamierzam go marnować. Wykorzystam całą energię na rozwój, dam ludzie będą mieli moje serce, osiągnę oświecenie, aby korzystać z całego życia na Ziemi, nie stracę panowania nad sobą, będę myśleć o dobrych rzeczach o innych, postaram się być tak przydatny dla innych, jak tylko mogę ”.
2. Świetny początek. Kiedy budzi się późno, osoba wyskakuje z łóżka, idzie do pracy w szalonym rytmie, zakłada dzieci, rzuca je do szkoły i pojawia się w pracy, zazwyczaj późno i często zirytowana. Niezbyt dobry początek dnia. Budząc się przed świtem, masz czas na przerobienie wielu przypadków, dzieci, które wcześnie wstają - też. A zanim wszyscy przybędą do pracy, jesteś w doskonałej formie, w rytmie dnia.
3. Cicha i łaska. Brak hałasu pracującego miasta, brak płaczu dzieci z placu zabaw, brak piłek nożnych, brak samochodów za oknem, brak dźwięków działającego telewizora. Poranne godziny są tak spokojne i ciche. Możesz naprawdę cieszyć się tym spokojnym czasem. To jest czas, kiedy możesz myśleć, czytać i po prostu spokojnie oddychać.
4. Wschód słońca. Ci, którzy budzą się późno, tęsknią za jednym z największych zjawisk natury, które powtarza się dzień po dniu w całej okazałości - wschodzie słońca. Nie ma nic bardziej uroczego i pięknego niż obserwowanie, jak dzień powoli staje się jaśniejszy, jak ciemne błękitne niebo stopniowo rozjaśnia się, jak jasne kolory zaczynają przenikać do nieba, a natura zmienia się w niesamowite kolory. Wspaniale jest poranny jogging w tym konkretnym okresie czasu. Chcę spojrzeć w niebo i powiedzieć całemu światu - co za wspaniały dzień.!
5. Śniadanie. Wstań wcześnie i będziesz miał czas na śniadanie. Śniadanie jest jedną z najważniejszych atrakcji dnia. Bez śniadania twoje ciało pracuje w coraz większym głodzie, a ostatecznie, kiedy przychodzi lunch, jesz wszystko, co chowa się pod pachą. Nawet najbardziej niezdrowa żywność. A jedzenie będzie grubsze i słodsze - tym lepiej. Ale jeśli jadłeś śniadanie, uczucie głodu przyjdzie później i nie będzie tak nieznośne. Ponadto, o wiele przyjemniej jest zjeść śniadanie rano i spokojnie, niż łapczywie połykać coś w drodze do pracy lub jedzenia w miejscu pracy..
6. Sport. Oczywiście w ciągu dnia możesz znaleźć inny czas na ćwiczenie ćwiczeń, z wyjątkiem poranka. Ale uprawianie sportu natychmiast po pracy, choć przyjemniejsze, jest z wielu powodów często pomijane. Aby zrezygnować z porannego treningu, kiedy nic nie przeszkadza, trudno wymyślić obiektywny powód..
7. Wydajność. Poranek, jak wiecie, jest najbardziej produktywną porą dnia. Rano, gdy nic się nie rozprasza, możesz o czymś napisać, a następnie sprawdzić swój e-mail i stan rzeczy na swoim blogu. Rano, na początku dnia roboczego, możesz zrobić wiele rzeczy. A kiedy nadchodzi wieczór, wszystko już zostało zrobione i jest świetna okazja, aby spędzić czas z rodziną..
8. Czas ustawić zadania. Czy masz cele? W każdym razie powinno być. I nie ma lepszego czasu na ich przegląd i zaplanowanie ich osiągnięcia niż rano. Musisz mieć co najmniej jedną firmę, którą planujesz zrealizować w ciągu tygodnia. Każdego ranka musisz sam zdecydować, co dokładnie powinieneś zrobić dzisiaj, aby zbliżyć się do osiągnięcia celu. A potem, jeśli to możliwe, spróbuj to zrobić, zanim minie poranek.
9. Droga do pracy. Niewielu ludzi lubi ciężki ruch na drogach, a może nawet właścicieli stacji benzynowych. Dojeżdżając do pracy wcześniej, unikasz ruchu w godzinach szczytu, spędzasz mniej czasu na drodze, oszczędzając go do swoich celów.
10. Spotkania. Dużo łatwiej jest zorganizować wczesne spotkania, jeśli sam wstajesz wcześnie. Jeśli spóźnisz się na zaplanowane spotkanie, nie zabarwi cię ono przed rozmówcami. Wręcz przeciwnie, jeśli pojawi się przed wyznaczonym czasem, robi na nich wrażenie. Ponadto masz czas, aby się przygotować, zebrać myśli.
