Czy dobrze jest spać „nago”?

Wiele osób nie rozpoznaje piżam i koszul nocnych, woląc spać nago. I, jak się okazuje, nie bez celu - twierdzenia naukowe, że sen bez ubrania jest przydatne w wielu (a czasem całkowicie nieoczekiwanych) relacjach:

Łagodzi ból

Odzież zapobiega swobodnemu krążeniu krwi, dlatego dobrze jest pozbyć się „sztucznej skóry” przynajmniej na chwilę. Pozwoli to zmniejszyć napięcie i dyskomfort, który tworzy się w splotach nerwowych jamy brzusznej, a nawet eliminuje ból brzucha. Ponadto lekarze zalecają spanie bez ubrania dla osób cierpiących na bezsenność..

Normalizuje gruczoły łojowe

Sen nie oznacza całkowitego braku aktywności. Nasze ciała działają i aby zwiększyć wydajność tej pracy, ważne jest, aby uwolnić je od nadmiernego nacisku. Kiedy śpisz nago, upraszczasz dostęp powietrza do skóry i przyspieszasz procesy jej regeneracji. Twoje gruczoły łojowe działają najlepiej, wydzielając sebum i regenerując skórę. A to z kolei wpływa na intensywność, z jaką zachodzi ogólny metabolizm.

Chroni narządy płciowe

Wilgoć na bieliźnie u kobiet może powodować dyskomfort i zwiększać prawdopodobieństwo infekcji. Spać bez ubrania, gdy dostęp powietrza nie jest trudny, zmniejsza to prawdopodobieństwo, a zatem pomaga uniknąć chorób grzybiczych. Według mężczyzn lekarze mówią, że nagi sen pomaga utrzymać optymalną temperaturę jąder, a tym samym poprawia jakość nasienia i płodność..

Poprawia jakość życia

Nie możesz pozbyć się uczucia zmęczenia i niepokoju? Po ciężkim dniu pracy trudno zanurzyć się w głębokim, niezakłóconym śnie. Rezultat - cały następny dzień czujesz się przytłoczony, nie chcesz niczego, po prostu śpij. Staraj się zdjąć swoją ulubioną piżamę na noc - jest całkiem możliwe, że dzięki niej złagodzisz stres w ciężkim dniu i zasniesz jak dziecko. Dobry sen naładuje Cię energią na cały następny dzień..

I jeszcze kilka wskazówek:

Weź kąpiel przed pójściem spać, aby Twoja skóra mogła lepiej oddychać podczas snu. Temperatura i wilgotność w sypialni powinny być odpowiednie, aby nie obudzić się z zimnem. I wreszcie - przekształć swoje łóżko w coś miękkiego i puszystego, z którym dobrze byłoby dotknąć nagiej skóry.