Orthorexia zabija zdrowy styl życia

Ortoreksja to nadmierne utrwalenie zdrowej diety. Do tej pory to zaburzenie odżywiania nie zostało włączone do oficjalnej klasyfikacji chorób. Jednak wielu ekspertów jest poważnie zaniepokojonych tym zjawiskiem i stawia ortoreksję na równi z anoreksją i bulimią..

Występowanie ortoreksji podyktowane jest nowoczesnymi trendami w żywieniu. Liczenie KBDU, chęć jedzenia tylko czystego jedzenia, odrzucenie cukru, glutenu, laktozy, nadejście wegetarianizmu. Na obiad - tylko warzywa z białkiem, na obiad, koniecznie owsianka. Lody czy pizza ze znajomymi? W żadnym wypadku nie ma cukru i, och, horroru, białej mąki. Jednak po pewnym czasie dochodzi do mocnego starcia z rzeczywistością: nie można jeść tylko „czystego” jedzenia i być w społeczeństwie..

Dla osób cierpiących na ortoreksję chodzenie do restauracji z przyjaciółmi może spowodować atak paniki. To samo dotyczy wszystkich sytuacji, w których może być konieczne zjedzenie czegoś, co potencjalnie mogłoby być oznaczone jako fast foody. Orthorexics rozprzestrzeniają się na „niewłaściwym” pożywieniu, stawiają przede wszystkim dietę: związki, przyjaźń, pracę, rozrywkę.

Co ciekawe, ortoreksja, w przeciwieństwie do bulimii lub anoreksji, jest popierana przez społeczeństwo. W końcu jedzenie w porządku jest świetne! Jak możesz potępić lub podejrzewać zaburzenia jedzenia dla osoby, która chce po prostu przynieść korzyści jego ciału? Ale w rzeczywistości ortoreksja jest nie mniej niebezpieczna niż inne choroby..

20 lat temu Stephen Bratman, lekarz, który wprowadził w życie termin „ortoreksja”, stworzył specjalny kwestionariusz, aby zidentyfikować nieprawidłowości. Więc odpowiedz sobie:

• Czy poświęcasz znaczną część swojego wolnego czasu na kupowanie i przygotowywanie zdrowej żywności ze szkodą dla komunikacji z rodziną i przyjaciółmi??
• Czy wstydzisz się jeść potencjalnie niezdrowe jedzenie??
• Czy Twój nastrój zależy od tego, jak dobra jest Twoja dieta??
• Czasami chcesz odejść od diety (na przykład podczas wakacji), ale nie możesz tego zrobić moralnie.?
• Regularnie dokręcasz swoją dietę, aby była zdrowsza.?

Zgoda nawet na jedno z pytań mówi o przesłankach, a nawet o obecności ortoreksji. Czas pomyśleć: czy warto uczynić jedzenie głównym aspektem swojego życia??

Podoba Ci się ten artykuł? Stwórz repost - udostępniaj znajomym!