Ciekawe, ale mało znane fakty dotyczące jogi

Nawet jeśli ćwiczysz jogę od dłuższego czasu, jest kilka faktów, o których niewiele osób wie, może należysz do tej liczby.

Po pierwsze, w każdym organizmie znajduje się dominujące nozdrze. Ten fakt wynikał z nauczania nozdrzy, które określa się jako Swara Yoga. Ta nauka mówi nam, że nie można oddychać dwoma nozdrzami w ten sam sposób, a każde nozdrze oddzielnie, podobnie jak półkule ludzkiego mózgu, zmieniają główną rolę. Praktykując jogę Swara i oddychając prawym nozdrzem, mózg zaczyna pracować znacznie aktywniej, a aby się odprężyć i zachować spokój, trzeba oddychać lewym nozdrzem. Naukowcy, po zbadaniu rytmu dziennego, doszli do wniosku, że wiodące nozdrze u dorosłych zmienia się co 120 minut, a u dzieci to nozdrze zmienia się co 60 minut. Ponadto, osoba może określić połączenie ze Słońcem lub Księżycem, używając Swara Jogi.

Po drugie, kilka ćwiczeń zasadniczo poprawi pominięcie narządów w ciele.

Wszyscy wiedzą, że prawo grawitacji działa na Ziemi lub na grawitację ziemską. Prawo to dotyczy nie tylko ciał o określonej wadze, ale także narządów ludzkich. Co roku zaczynają schodzić w ludzkim ciele niżej i niżej, co prowadzi do złego stanu zdrowia. Aby to naprawić, ćwiczenia jogi wymyśliły specjalne odwrócone asany. Aby ciało mogło powrócić do swojego normalnego stanu, a organy opadły na swoje miejsce, musisz wykonać postawę na głowie lub podstawkę, postawa, taka jak odwrócona pozycja świecy i ułożenie pługa oraz inne asany również pomogą ci powrócić. Ciało jest dosłownie młodsze.

Po trzecie Najpopularniejsza asana jogi to lotosowa pozycja, idealnie pokazująca symetrię ludzkiego ciała. Aby uniknąć wycieku energii do ziemi, stopy powinny być skierowane w górę, a kręgosłup powinien być w idealnie płaskiej, wyprostowanej pozycji. Jeśli padmasana, dosłownie „tron lotosu”, jest absolutnie poprawna, wówczas ciało uzyska maksymalną możliwą symetrię. To ta asanna uważana jest za najlepszą do medytacji. Energia jest przechowywana w ciele, a osoba znajduje harmonię.

Po czwarte, najbardziej traumatyczne asany to:

- shirshasana, w prostych słowach jest to headstand.

- sarvangasana lub „brzoza”

- szczypta mayurasany to stojak na przedramionach

Aby wykonać takie ćwiczenia, początkowo musisz wzmocnić mięśnie pleców i ramion, a następnie urazy zostaną zredukowane do zera..