Czy Quinoa jest użytecznym produktem lub reklamą?

Wielu z was prawdopodobnie słyszało o takim zadaniu jak quinoa. Teraz dużo mówią o swoich korzyściach, nazywając najbardziej przydatne zboża. Czy tak jest? Co wyróżnia ten produkt zbożowy?

Jak wygląda zad

Quinoa (Quinoa) - zboże, rodzina amarantów.

Jest to ziarno większe niż mak. Mogą być białe, kremowe lub orzechowe - kolor zależy od odmiany. Smak przypomina płatki ryżowe..

Jak gotować

Przygotuj produkt w taki sam sposób jak każde zboże. Możesz gotować w postaci owsianki lub przystawki. Quinoa jest również dobra w gulaszach warzywnych..

Na jedną szklankę płatków potrzebne są dwie szklanki wody. Czas gotowania 15 minut. Krupa wrze miękko i zwiększa objętość.

Smak produktu nie jest wyraźny, ma trawiaste i orzechowe nuty..

Skład

Wartość kaloryczna produktu na 100 gramów wynosi 368 kcal.

Bogaty w witaminy z grupy A, E, B. Zawiera minerały: żelazo, wapń, potas i cynk.

Korzyści

Produkt znajduje się na liście najbardziej użytecznych, ponieważ ilość minerałów w komosie ryżowej jest znacznie wyższa niż w innych zbożach..

Kolejną zaletą komosy ryżowej jest zawartość białka. Kasze są bogate w białko roślinne - 15% -20% w zależności od odmiany.

Unikalną cechą produktu jest jego pełna absorpcja przez organizm ludzki. Mleko matki ma taką samą jakość..

W przeciwieństwie do innych zbóż, quinoa nie zawiera glutenu. To kolejna ważna zaleta..

W produkcie znajduje się lizyna - niezbędna dla włosów i skóry..

Gdzie kupić

Z łatwością znajdziesz płatki na półkach każdego supermarketu..

Podoba Ci się ten artykuł? Repost i udostępniaj znajomym.!