Jak praca biurowa szkodzi zdrowiu

Współczesny świat aktywnie promuje koncepcję ciągłej pracy, dążenia do pieniędzy. Coraz więcej jest zawodów wymagających nieustannego zaangażowania. Są to blogerzy, którzy muszą regularnie tworzyć treści i freelancerzy, których zarobki są wprost proporcjonalne do ilości wykonanej pracy. Rozwój technologii daje nam możliwość zarobienia wystarczającej ilości przyzwoitych pieniędzy. Dotyczy to również pracy w domu iw biurze. Co jednak złego w braku odpoczynku i stałej pracy? A jak to wszystko ma się do problemów z siedzącym trybem życia? Spróbujmy to rozgryźć.

Lepiej mniej, ale bardziej wydajnie

Jak wiadomo, obecnie większość pracowników ma osiem godzin pracy. Jednak badania wykazały, że wiele z nich faktycznie pracuje tylko około trzech godzin. W niektórych firmach przeprowadzili eksperyment: zostawili opłatę jak za cały ośmiogodzinny dzień pracy, ale jednocześnie pracownicy pracowali tylko 3-4 godziny. Wynik był bardzo pozytywny: wydajność pracowników wzrosła, dochód firmy nie spadł.

Wynika to głównie z faktu, że 8 godzin pracy nie pozostawia nam czasu na właściwy odpoczynek i inne czynności. Ilu z was jest wieczorem gotowych iść na siłownię, na spacer lub gdzieś indziej? Oprócz pracy mamy również obowiązki domowe. W rezultacie większość po prostu nie ma czasu na regenerację, w wyniku czego traci się produktywność.

Siedząca praca zabija nas

Być może jedną z najbardziej destrukcyjnych rzeczy związanych z pracą w domu iw biurze jest siedzący tryb życia. Lekarze obwiniają go za wiele naszych chorób. Istnieje również tak zwany „zespół biurowy”, który obejmuje problemy z plecami, zespół suchego oka, hemoroidy i żylaki. Wszystko to jest konsekwencją siedzącej pracy i braku aktywnego stylu życia..

Ponadto lekarze kojarzą otyłość z pracą biurową. Rzeczywiście, wielu ma tendencję do przekąski w miejscu pracy z ciasteczkami i innymi produktami zawierającymi cukier. W rezultacie otrzymujemy codziennie około 1300 kcal więcej niż potrzebujemy. Nawiasem mówiąc, rezultat jest często nie tylko nadwagą, ale także cukrzycą..

Dlatego lekarze i naukowcy zalecają, po pierwsze, próbę ograniczenia się do cukru, a po drugie, do dodania przynajmniej codziennej aktywności fizycznej. Wybierz się na kolejny spacer po biurze, zejdź na dół na pierwsze piętro lub przejdź jeden przystanek.

Co myślisz o pracy biurowej?

Jeśli podoba Ci się artykuł, utwórz repost i zostaw komentarz.!