Post jest najważniejszym lekarstwem na chorobę i podeszły wiek

Kiedy mówimy o poście, pamiętamy z reguły, że cierpimy na głód. Na przykład to samo, co w historii Jack London „Love of Life”. Albo pamiętaj o głodzie i blokadzie Leningradu. I miliony ludzi, którzy umarli z głodu. Albo dzieci, które zmarły z niedożywienia. Asocjatywnie najczęściej postrzegamy to zjawisko jako katastrofę. Brak pożywienia i niemożność uzyskania niezbędnej energii ciała powoduje stres dla większości ludzi. I bóle głodu. Ale czy głód jest naprawdę taki zły? Czy jest leczenie na czczo? Co na ten temat mogą dziś powiedzieć nauka i medycyna??

W naturze wszystko jest proste i trudne.. Jest jedzenie - komórki się rozmnażają. Bez jedzenia - wykorzystaj wszystkie możliwe zasoby, aby przeżyć. A ten krótkotrwały głód przynosi dobro ciału poprzez oczyszczenie zarówno komórek, jak i przestrzeni międzykomórkowej..

3 października 2016 r. Otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny i fizjologii japoński naukowiec Yoshinori Osumi, który udowodnił, że post jest przydatny i jest w stanie przedłużyć młodość. Odkrył mechanizmy autofagii. Autofagia to przetwarzanie niepotrzebnych śmieci przez komórkę, która jest zarówno w samej komórce, jak iw przestrzeni międzykomórkowej. Zarówno bakterie, jak i mikroby żyją w komórce. Ile z nich? Na miliardach komórek ludzkiego ciała ich liczba jest o rząd wielkości większa. Wśród produktów odpadowych bakterii chorobotwórczych znajdują się toksyny i produkty przemiany materii. Niektóre elementy martwych lub wadliwych białek są usuwane i usuwane lub ponownie wykorzystywane..

Komórka dostosowuje się do głodu i przetwarza odpady., przywrócenie molekularnego i chemicznego składu komórki.  Niektóre geny są odpowiedzialne za te mechanizmy „samo-jedzenia”, a to pozwala żywym organizmom pozbyć się „nadmiaru” i przetrwać w naturze. I tutaj należy zauważyć, że ewolucyjna większość organizmów żywych okresowo głoduje i jest to po prostu niezbędny warunek zdrowia komórek. Te produkty odpadowe są pakowane w autofagosomy, a następnie trafiają do lizosomów, gdzie są rozpuszczane i wykorzystywane jako nowy materiał budowlany i energia. Jest to nieco podobne do procesu regeneracyjnej regeneracji u zwierząt, na przykład przywrócenia ogona jaszczurki, gdzie występują dwie podobne fazy: zniszczenie i przywrócenie.

Z tego powodu ciało jest czyszczone i aktualizowane.. To jak sprzątanie pokoju, z którego wyrzucono cały niechciany żużel i śmieci. Komórki odmładzają się, co przyczynia się do długowieczności. Badania pokazują, że ograniczenie kalorii przedłuża życie organizmów w laboratorium, od myszy i much po robaki i grzyby drożdżowe.

Czym jest głód?? Patofizjolog V. V. Paszutin sformułował następującą definicję: „głód jest stanem ciała, gdy jego wydatki nie są całkowicie lub częściowo rekompensowane z zewnątrz i są zmuszone istnieć kosztem własnych zasobów”.

Według Bragga post jest okazją do uniknięcia zatrucia ciała. gromadzą się w nim żużle i toksyny, których źródłem jest niewłaściwe odżywianie. „99 procent pacjentów”, napisał Bragg, „cierpi z powodu niewłaściwego, nienaturalnego odżywiania. Ludzie nie rozumieją, jak bardzo się zatykają, jedzą nieodpowiednie jedzenie i napoje oraz ile tych toksycznych substancji gromadzi się w ich ciałach. ”.

Ci, którzy okresowo głodują, wie, że „uczucie głodu” objawia się dopiero w pierwszych dwóch lub trzech dniach, a po przejściu ciała do endogennego (wewnętrzne odżywianie kosztem zasobów ciała), pożywienie prawie całkowicie zanika. Fizjolodzy wyjaśniają, że wielkość rezerw, które organizm może wykorzystać podczas postu przed rozpoczęciem pełnego wyczerpania, wynosi 40-45% jego wagi..

Z pełną odmową jedzenia, jak na przykład w niektórych dietach gwiazd, kiedy utrata masy ciała wynosi do 20-25%, nie obserwuje się nieodwracalnych zmian patologicznych w narządach i tkankach zwierząt. Z leczniczym postem przez 25-30 dni, utrata masy ciała wynosi 12–18%, czyli znacznie poniżej bezpiecznej normy..

Głód można podzielić na dwie fazy: zniszczenie i przywrócenie. Po zniszczeniu charakteryzuje się przewagą rozpadu białek i kwasów nukleinowych nad syntezą, przejściem oddychania tlenowego w glikolizę, zmianą pH na stronę kwasową i kwasicą. W ciągu 10-12 godzin rezerwa glikogenu w wątrobie jest wyczerpana, a organizm zaczyna spalać tłuszcz i produkować ciała ketonowe przyjazne dla mózgu..

Podczas odbudowy, synteza kwasów nukleinowych i witamin przeważa nad ich rozpadem, pH powraca do stanu neutralnego. Znika kwasica, następuje przejście do oddychania tlenowego z glikolizy.

Podsumowując:

1. Post zabija stare i uszkodzone komórki odpornościowe, następnie ciało pozbywa się ich i wykorzystuje komórki macierzyste do tworzenia nowych, całkowicie zdrowych komórek. Post pomaga komórkom naprawić DNA.

2. Post tłumaczy komórki macierzyste od stanu bezczynności do stanu samoodświeżania. Powoduje to regenerację komórek macierzystych narządu lub całego układu..

3. Wzrasta potencjał psychiczny. Poziom neurotrofin wzrasta. Liczba mitochondriów w komórkach nerwowych wzrasta. Zdolność neuronów do tworzenia i utrzymywania pewnej liczby połączeń jest zwiększona, zwiększając tym samym zdolność zapamiętywania i uczenia się. Zmiany zachodzące w mózgu podczas postu są podobne do efektów uzyskiwanych dzięki regularnym ćwiczeniom..

4. Nadmiar żużli jest niszczony i usuwany z ciała, złogi i formacje patologiczne, sole, nadmiar tłuszczu, toksyny.

Cóż, dla tych, którzy są zainspirowani wynikami, powinieneś wiedzieć, że zanim zdecydujesz się głodować, upewnij się, że jesteś na to gotowy. Sprawdź u swoich lekarzy. Spróbuj rozpocząć krótki 24-godzinny post, obserwując dobre samopoczucie..

Jednocześnie pij wodę, aby organizm szybciej usuwał toksyny i produkty rozkładu. Ponadto woda, woda hamuje apetyt i przyspiesza metabolizm..