10 najbardziej szkodliwych produktów
1. Frytki. Ziemniaki same w sobie nie są przydatnym produktem w jakiejkolwiek formie są gotowane. Z frytek w ogóle nie ma nic naturalnego: niektóre substancje rakotwórcze, oleje, smaki i wzmacniacze smaku. Częste spożywanie chipsów zagraża chorobom onkologicznym, a także problemom z wagą. To samo można powiedzieć o frytkach.
2. Soda. Barwiona woda z bąbelkami jest o wiele bardziej szkodliwa niż gwasz, rozcieńczona w wodzie i rozcieńczona cukrem. Istnieje opinia, że najlepiej jest pić fast food z sodą, ale to nie jest prawda: soda przytłumia uczucie głodu, zmuszając w ten sposób do zjedzenia innego hamburgera. Nawiasem mówiąc, Coca-Cola Light nie jest lepsza od zwykłej Coca-Coli, zawiera substytut cukru, który jest wielokrotnie bardziej szkodliwy niż jego.
3. Fast food. Jest całkiem oczywiste, że ten produkt znajdzie się na liście najbardziej szkodliwych. Postaraj się wymienić przynajmniej niektóre z jego zalet, z wyjątkiem szybkości i taniej. Nie są. Aby szybko zaspokoić głód, możesz zrobić podobną kanapkę z serem, warzywami, sałatą i krewetkami. A więc bez sosu i majonezu.
4. Majonez. To jest majonez sklepowy. Jeśli przestaniesz używać tego produktu, zobaczysz, jak za kilka tygodni centymetry w pasie staną się znacznie mniejsze. Do majonezu można dodać ketchup i różne sosy. Zawierają smaki, tłuszcze i wzmacniacze smaku, ale nie ma w nich naturalnych składników. Lepiej zastąpić to wszystko niskotłuszczową śmietaną. Będzie smaczniejszy i zdrowszy..
5. Sól i cukier. Zarówno sól, jak i cukier są znane jako biała śmierć. Sól zapobiega przenikaniu wody do organizmu i osadza się w najbardziej niepotrzebnych miejscach. Z cukrem wszystko jest bardziej oczywiste - dla każdego, kto traci na wadze - jest to wróg numer jeden. Produkty te są całkowicie niemożliwe do odrzucenia, ale jeśli nie przeładujesz żywności, możesz szybko przyzwyczaić się do naturalnego smaku produktów, nieskażonej soli. A cukier należy zastąpić miodem..
6. Alkohol. Szkoda tego produktu jest znana wszystkim. Picie alkoholu raz w tygodniu to także alkoholizm, nie wiedząc, jak trzeźwo spędzić wakacje. Na początek warto odmówić taniego alkoholu jako butelkowanego piwa i wina w tetrapackach. Inną opcją jest zapoznanie się z firmą, która nie pije alkoholu..
7. Kiełbasy, wędliny. Kto wie, z czego produkowane są kiełbaski i ile tygodni mają. Solenie i palenie mięsa jest konieczne tylko po to, by utrzymać je dłużej. Naturalnie użyteczne elementy znikają z czasem, ale zjawiska zwłok w kiełbasie nie ustają. Ale tego nie zauważysz, ponieważ do kiełbas dodawane są smaki i wzmacniacze smaku..
8. Smażone. Gotowanie z olejem słonecznikowym lub margaryną zabija wszystkie korzystne właściwości żywności i jednocześnie rozprzestrzenia substancje rakotwórcze. Ponadto podczas smażenia część płynu w produkcie jest zastępowana olejem, co sprawia, że kalorie są wyższe. Alternatywnie, można smażyć potrawę lekko na skórze, a następnie gotować potrawę w podwójnym kotle lub piekarniku.
9. Słodki. Wśród szkodliwych słodyczy można znaleźć marmoladę, cukierki do żucia, słodycze. Są o wiele bardziej szkodliwe niż bułka z masłem. Faktem jest, że zawierają duże ilości sztucznych barwników i aromatów. Jeśli chcesz słodko, spróbuj jeść miód, suszone owoce, jeśli czekolada musi być gorzka.
10. Biały chleb. Obejmuje to wszystkie produkty mączne. Świeże bułeczki lub biały chleb są bardzo smaczne, ale w takich produktach piekarniczych nic nie pozostaje przydatne. Faktem jest, że mąka do ich produkcji została już usunięta z błonnika pokarmowego. Lepiej więc jeść chleb pełnoziarnisty - jest o wiele zdrowszy..
