Niektóre tajemnice doskonałej skóry

Ostatnie badania medyczne wykazały, że nasza skóra jest idealnym wskaźnikiem ogólnego stanu ciała. Innymi słowy, całe piękno naprawdę pochodzi z wnętrza. Szczególnie dokładnie monitoruje ich wygląd mieszkańcy dużych miast: istnieje bardzo wiele czynników ryzyka. Oto kilka sekretów, które pomogą ci utrzymać porządek nie tylko skóry, ale całego ciała..

//]]>

• 

  Witamina D3

  Witamina D3 reguluje system przeciwbakteryjny skóry, aktywując proces produkcji peptydów antybakteryjnych - katelicydyny. Brak tej witaminy powoduje rozwój infekcji, skóra staje się bardziej szorstka i bardziej podatna na stany zapalne.

• 

  Probiotyki

  Oprócz przeciwdziałania rozwojowi szkodliwych bakterii i poprawy trawienia, probiotyki mogą szybko zatrzymać stan zapalny skóry, wzmocnić układ odpornościowy i zneutralizować wolne rodniki, które przyczyniają się do starzenia. Spróbuj dodać napój Kombucha do codziennego menu: sfermentowane produkty są lepsze niż sztuczne dodatki, ponieważ zawierają więcej unikalnych szczepów bakterii, witamin, białek i minerałów..

• 

  Olej z ryb

  Na szczęście dziś nie jest problemem znalezienie oleju z ryb w postaci absolutnie czystych, bez smaku i bezwonnych kapsułek. Ten przydatny lek zawiera ogromną ilość kwasów tłuszczowych omega-3. Ponadto olej rybny ma antyoksydant astaksantynę, która pomaga naszej skórze wyglądać świeżo i gładko..

• 

  Szkodliwe produkty

  Produkty mleczne, soja, orzeszki ziemne, cukier i kawa są uważane za najczęstszą przyczynę nieprzyjemnych chorób skóry. Jeśli często cierpisz na trądzik, wyprysk, czerwoną wysypkę, spróbuj wykluczyć te szkodliwe produkty z menu..

• 

  Cotygodniowy peeling

  Mieszkańcy miast podlegają szybkiemu starzeniu się skóry bardziej niż ci, którzy żyją na łonie natury. Zanieczyszczenie powietrza ma szkodliwy wpływ na całe ciało, a skóra staje się swego rodzaju markerem poziomu zagrożenia. Jeśli mieszkasz w metropolii, to cotygodniowy schludny peeling, którego potrzebujesz.

• 

  Odżywcze maski

  Zadbaj o swoją skórę za pomocą odżywczych masek. Maska ogórka pomoże zawęzić pory, maska ​​kefiru wybiela skórę, a truskawki sprawią, że twoja twarz będzie świeża i napięta. Jeszcze łatwiej będzie po prostu udać się do najbliższego sklepu kosmetycznego i wybrać tam maskę odżywczą - najważniejsze jest, aby nie skąpić.