Jak zdobyć samotność

Samotność jest subiektywnym odczuciem. Możesz być otoczony przez innych ludzi, przyjaciół, rodzinę, współpracowników i nadal czuć się niepełnosprawnym społecznie lub emocjonalnie. Istnienie jest nieobecne. Innymi słowy, ludzie wokół ciebie nie gwarantują ochrony przed samotnością. A cierpienie emocjonalne to tylko wierzchołek góry lodowej. Innym bardzo ważnym aspektem jest wpływ tego stanu na zdrowie fizyczne. Dzisiaj postaramy się powiedzieć, co trzeba zrobić, aby raz na zawsze wydostać się z jednej komórki. 

• 

  Chroniczna samotność stanowi wielkie ryzyko dla naszego zdrowia i długowieczności. W rzeczywistości osoby samotne zwiększają szansę przedwczesnej śmierci do 26%. Jest wiele ścieżek do samotności. Niektórzy stopniowo wchodzą w samotność. Przyjaciel odchodzi, inny zaczyna dziecko, trzeci pracuje siedemdziesiąt godzin tygodniowo - a teraz, zanim zdążymy się opamiętać, zwykły krąg społeczny zamienia się w nic. 

• 

  Inni ludzie coraz szybciej otrzymują czerwoną kartkę. Śmierć bliskiej osoby, nagły rozwód, zmiana pracy, miasto, kraj. Najgorszy ze wszystkich - choroba przewlekła lub niepełnosprawność. Takie rzeczy często idą w parze z samotnością.. 

• 

  Niestety, wyjście z pułapki samotności jest o wiele trudniejsze niż myślimy. Psychologiczna pułapka jest bardzo silna. Samotność zniekształca naszą percepcję, zmuszając cię do uwierzenia, że ​​inni zwracają na ciebie mniej uwagi niż w rzeczywistości. To sprawia, że ​​patrzymy na innych bardziej negatywnie..

• 

  Te zniekształcone pomysły mają ogromny wpływ, programujemy się z pustymi zmartwieniami. Czując się emocjonalnie surowy i przekonany o naszej własnej niepożądanej i ograniczonej trosce o innych, nie ośmielamy się wyjść, nawet jeśli prawdopodobnie zareagujemy na sugestie innych z niezdecydowaniem, drażliwością, sceptycyzmem lub rozpaczą, skutecznie odrzucając tych, którzy mogą złagodzić nasz stan.

• 

  W rezultacie wielu samotnych ludzi izoluje się, aby uniknąć ryzyka ewentualnego odrzucenia i późniejszego rozczarowania. A publikacja staje się kolejnym testem - testem skazanym na niepowodzenie. 

• 

  Faktem jest, że programowanie własne tworzy aureolę niezdecydowania i wątpliwości wokół osoby. Osoby samotne przekonują się: nikt się ze mną nie komunikuje - i spędzam cały wieczór przy stole z przekąskami, z mrocznym wyrazem twarzy, który odstrasza potencjalnych rozmówców.

• 

  Wyzwolenie z samotności jest trudne. Możliwe jest wyleczenie twoich psychologicznych ran, ale w tym celu musisz pokonać swój instynkt, krzycząc o potrzebie izolacji. Oto trzy najważniejsze kroki, które będą wymagały odwagi i zaangażowania od pojedynczej osoby - ale przyniosą pożądany rezultat..

• 

  Działać

  Na początek akceptujemy jako niezmienny fakt naszą zniekształconą percepcję. Negatywne nastawienie innych ludzi musi być pomnożone przez siłę, trzeźwo przestawiając przełącznik w pozycję „neutralną”. Jeśli czujesz, że za bardzo wszedłeś do swojego kokonu i nie możesz rozpocząć komunikacji społecznej na żywo - witaj w sieciach społecznościowych. Znajdź starych przyjaciół. Tak, początkowo będzie to niewygodne i niewygodne. Ale to są pierwsze demony straży, których opór musi zostać pokonany..

• 

  Inicjator

  Pomyśl o sobie: sprawiedliwe jest założenie, że ludzie, którzy kiedyś lubili twoją firmę, raczej nie zmienią swojego nastawienia. Rozproszyłeś się z dość obiektywnych powodów. Zostań tym, który inicjuje proces nowej komunikacji - nie bój się. W końcu to tylko życie.

• 

  Bądź przyjazny

  Spróbuj usunąć się ze stanowiska krytyka. Życzliwość, otwartość - o wiele bardziej wartościowa. Nie karpuj za cudzym wyglądem, nie miażdżyj nawyków ludzi, którzy tak naprawdę próbują czerpać przyjemność z komunikacji z tobą.