Jak utrzymać ciepło w zimie

W jednym z poprzednich materiałów szczegółowo opisaliśmy, co dzieje się z ludzkim ciałem na różnych etapach hipotermii. Ale aby umrzeć z powodu hipotermii, wcale nie trzeba być na niekończącej się śnieżnej arktycznej pustyni. Hipotermia może cię złapać nawet w temperaturze nieco powyżej zera w różnych miejscach - od samochodu, który wpadł w śnieg, do własnego mieszkania lub domu. Jeśli gwałtownie tracisz ciepło, przeziębienie może cię zabić w ciągu zaledwie kilku godzin i bez ostrzeżenia lub jakiejkolwiek różnicy, czy jesteś stary czy młody, chory lub zdrowy, chudy lub gruby. Aby działać poprawnie w mroźnej pogodzie, powinieneś rozwiać dla siebie 4 główne mity na temat ocieplenia w zimie.

• 

  Mit nr 1: Alkohol ogrzewa się

  Powinno być to powiedziane w szkole, ale wiele osób nadal jest przekonanych, że wymachując 100 gramami czegoś mocnego, naprawdę się rozgrzeje. W rzeczywistości alkohol odwadnia organizm i powoduje nadciśnienie skóry, czyli utratę ciepła. Efekty te sprawiają, że osoba jest znacznie mniej odporna na hipotermię. Alkohol wpływa również na ogólne zdolności motoryczne organizmu, pamięć i zachowania impulsywne, które mogą stać się krytyczne w sytuacji przetrwania. Kiedy efekt alkoholu ustaje, osoba zaczyna czuć się zmęczona i przygnębiona. Krótko mówiąc, długi pobyt w zimnie w towarzystwie alkoholu nie wróży dobrze.

• 

  Mit 2: Dwie pary skarpet są lepsze niż jedna.

  Wydaje się logiczne, że gdy jedna para skarpet rozgrzeje twoje stopy, wtedy dwie pary sprawią, że będzie jeszcze lepiej. Ale w większości przypadków buty są zaprojektowane specjalnie dla jednej pary. Druga para będzie ściskać nogi, zakłócając krążenie krwi, a tym samym poczuje się jeszcze zimniej niż w niektórych skarpetach. Zaburzenia krążenia krwi zwiększają również ryzyko odmrożenia nóg - jedno z głównych zagrożeń zimą.

• 

  Mit nr 3: Wszelkie spodnie ogrzewają twoje stopy

  O spodniach jest jedna subtelność. Wysokiej jakości majtki powinny być wykonane z wełny lub włókien syntetycznych, a one naprawdę utrzymają stopy w cieple. Ale tanie bawełniane spodnie będą cię bolały - nawet jeśli nie będziesz się nadmiernie pocił, normalna naturalna wilgoć ze skóry przeniknie włókna spodni i ochłodzi twoje ciało, zamiast chronić je przed zimnem. Jeśli na zewnątrz jest wystarczająco zimno, by nosić kalesony, to nawet na ubrania bawełniane jest nawet zimno.

• 

  Mit 4: Drżenie jest pierwszym objawem hipotermii

  Pierwszym objawem hipotermii jest spowolnienie mięśni, a nie ich drgawkowe drgawki. Najczęściej mięśnie przedramienia stają się najpierw powolne - zazwyczaj można to zaobserwować dzięki szybkości palców. Istnieje prosty test, który można wykonać w każdym zimnym otoczeniu - dotknij końcówkami palców końcówek wszystkich innych palców tej ręki. Jeśli nie powoduje to problemów, wszystko jest w porządku, jeśli nie dotkniesz małego palca i palca serdecznego, Twoje mięśnie są uszkodzone, więc wkrótce czekaj na inne objawy hipotermii, takie jak drżenie, szczękanie zębów i trudności w poruszaniu się..