Jak nie zachorować, gdy wszyscy wokół są już zainfekowani

Wszystkie przeziębienia tak naprawdę nie pojawiają się z powodu zimna, jak wielu ludzi nadal wierzy. Wadą złego stanu zdrowia są małe cząsteczki wirusa, które dostają się do organizmu i rozmnażają się tam w sposób niekontrolowany. Ciało zaczyna walczyć z „najeźdźcami”, podnosząc temperaturę i rzucając wszystkie zasoby, aby wyeliminować problem, stąd wtórna słabość. Większość z nas woli nosić chorobę na nogach - najczęściej wymaga pracy. Tacy ludzie nieświadomie służą jako dystrybutorzy wirusów i zarażają innych. Co robić, aby nie zachorować, gdy wszyscy wokół kichają i kaszlą? 

• 

  Ochrona przed wirusami

  Oczywiście byłoby miło po prostu wziąć i ograniczyć wszystkie kontakty z zarażonymi ludźmi. Ale to niemożliwe, ponieważ wszyscy musimy iść do pracy i korzystać z transportu publicznego. Pamiętaj: SARS i grypa są przenoszone nie tylko przez bezpośredni kontakt z pacjentem, ale także przez przedmioty. Uzyskaj dobry nawyk wycierania wszystkich powierzchni chusteczkami antyseptycznymi i częściej myj ręce..

• 

  Powietrze wewnętrzne

  Oczywiście, w zimie nie chcę naprawdę przewietrzyć już zimnego mieszkania. Ale to jest wietrzenie - najłatwiejszy sposób na zmniejszenie koncentracji wirusów w pokoju. Nie bój się przeziębienia, wystarczy kilka razy dziennie otworzyć okno do wietrzenia na 5-10 minut. Więc poważnie zmniejszasz ryzyko zarażenia..

• 

  Lampa UV

  Umieść lampę ultrafioletową w mieszkaniu i włącz ją kilka razy dziennie. Intensywne promieniowanie (100-300 nm) Bardzo szybko zniszczy bakterie i zarodniki pleśni w ścianach.

• 

  Uważaj na wilgoć

  Choroby układu oddechowego są doskonale rozprowadzane w suchym i nieruchomym powietrzu, czyli w tym, które utrzymuje się w mieszkaniach zimą. Używaj nawilżaczy i czyść na mokro co najmniej dwa razy w tygodniu.

• 

  Maść oksolinowa

  Najłatwiej złapać wirusa w pracy, gdzie ktoś jest już chory. Oczywiście, aby w pełni się chronić, nie zadziała, ale możesz przynajmniej spróbować. Kup maść oksolinową i nanieś ją bezpośrednio na błonę śluzową nosa (staraj się nie oddychać przez usta). Zapobiegasz przedostawaniu się wirusów i mikrobów do ciała przez śluz.