Dziesięć najlepszych sposobów na pocenie się

Ktoś mądry powiedział kiedyś, że jest jedno lekarstwo na wszystkie kłopoty - słona woda - łzy, pot i morze. Opowiemy wam o łzach i morzu, a dzisiaj porozmawiamy o tym, dlaczego dobrze jest się pocić i jak najlepiej to robić..

Ci, którzy mówią, że mamy osiemdziesiąt procent wody, mają rację. Ta woda potrzebuje cyklu i pocenia się, po prostu ją uruchamiamy. Ale to nie wszystko - pocenie się wpływa na termoregulację organizmu, oczyszczanie porów i eliminację toksyn. Pocenie się jest bardzo dobre, ale ważne jest, aby robić to z korzyścią nie tylko dla ciała, ale także dla duszy. Zebraliśmy 13 sposobów na pocenie się doświadczając niezwykle pozytywnych emocji..

1. Biegnij z psem

Pozwól swojemu (lub pożyczyć od sąsiada), czteronożnego przyjaciela biegnie wystarczająco, a ty próbujesz nie być za nim.

2. Weź udział w mistrzostwach ping-ponga

Tenis stołowy może być dobrym treningiem, który trenuje twoje serce i koordynację..

3. Jedź na rowerze.

Po prostu nie stój na pedałach, gdy wchodzisz na wzgórze, a twoje nogi wkrótce powiedzą ci, że masz „dziękuję”.

4. Wskocz na trampolinę.

Ćwiczenia akrobatyczne na trampolinie wzmocnią wszystkie mięśnie ciała, od szyi do stóp.

5. Wspinaj się na drzewo.

Doskonały eko-trening dla tych, którzy widzą drzewa tylko z okna samochodu.

6. Rzuć frisbee.

To zabawne i satysfakcjonujące, ale po prostu poświęć mu trochę więcej czasu..

7. Taniec.

Zamknij się w pokoju, włącz eurodance i przesuń biodra do wyczerpania lub, jeśli nie jesteś nieśmiały, weź udział w bitwie tanecznej.

8. Zadbaj o aqua aerobik lub po prostu pływaj..

Zrozum, że się pocisz, to będzie trudne, ale naprawdę próbujesz.

9. Wyjmij deskorolkę z szafy..

Godzinny spacer wypali w twoim wewnętrznym piecu tyle kalorii, ile nie zjesz podczas kolacji.

10. Weź udział w sparingach.

Po prostu nie wychodź na ulicę. Zgadzam się z przyjacielem, nie zapomnij o sprzęcie i sprzęcie walczącym przed pierwszym potem.