Ciało - Strona 45

Ciągle słyszymy mnóstwo porad, w jaki sposób możemy poprawić nasze wyniki sportowe. Prawdopodobieństwo, że jakakolwiek rada, która nie ma nic wspólnego z rzeczywistością, w jakiś sposób ukształtuje nasz system fitness,...

Jeśli chodzi o ćwiczenia i dbanie o mięśnie, większość z nas zna już podstawy tego procesu całkiem dobrze. Ciężko trenujemy, jemy dobrze (jak myślimy) i inwestujemy dużo czasu i wysiłku...