7 szalonych treningów, które musisz wypróbować

Masz więc cały rok na utratę wagi i uzyskanie dobrej kondycji. Wydaje się, że ten czas jest nadmierny dla większości ludzi - możesz zacząć od następnego poniedziałku. Panika zaczyna się zwykle pod koniec wiosny, kiedy wszystkie wirtualne poniedziałki nagle się sumują, przekształcając w jedną wielką porażkę. Ale co zrobić, jeśli treningi na siłowni są tak nudne, że nie mają wystarczającej siły woli dla tej rutyny? Zalecamy wypróbowanie czegoś nowego ze świata fitness: z pewnością nie pominiesz tych treningów..

//]]>

• 

  Cobox

  Twórca Coboxa, Phil Dagenwright, postanowił połączyć ciężką aktywność fizyczną sali fitness z kardiodynamiką boksu. Rezultatem był dość poważny sposób na pompowanie ciała w rekordowym czasie: funkcjonalny trening siłowy jest doskonale uzupełniony nudnym cardio - i jako premia, adept Cobox również odczuwa wyraźną poprawę reakcji.

• 

  Zoo-fitness

  W oryginale nazwa jest krótsza - tylko ZUU. Australijski guru fitness Nathan Helberg jest odpowiedzialny za opracowanie tego niezwykłego szkolenia. ZUU to trening interwałowy, którego wszystkie ruchy zostały zapożyczone od zwierząt. Uczestnicy muszą używać dużych i małych grup mięśniowych, zmuszając systemy tlenowe i beztlenowe do pracy na granicy. 300 kalorii w 20 minut? Łatwe.

• 

  FarmFitness

  Tom Espex Kemp przekształcił część swojego gospodarstwa w prawdziwą siłownię na świeżym powietrzu. Facet nie myślał, że jego know-how znajdzie taką odpowiedź, ale „trening na farmie” okazał się bardzo pożądany na całym świecie. Ludzie chętnie ciągną na linie, ciągną bele siana, wspinają się na szczyt stodoły bez improwizowanych środków - i jak się okazało, są w dobrej formie znacznie szybciej niż na siłowni. Najprawdopodobniej chodzi o połączenie świeżego powietrza i aktywnej pracy fizycznej..

• 

  Mastif

  Certyfikowany instruktor jogi ze Stanów Zjednoczonych odkrył, jak uczynić swoje zajęcia niezwykle popularnymi. Mahni Jahanguru ćwiczy „doge”, szukając spokoju i odprężenia od swoich uczniów: w rzeczywistości mistrz zawarł psy w najpopularniejszych kompleksach jogi..

• 

  Trampolina

  Okazuje się, że skakanie na trampolinie spala trzy razy więcej kalorii niż bieganie. W ciągu zaledwie jednej godziny aktywnego ćwiczenia osoba traci całe 1000 kalorii. Ponadto ćwiczenia spalają tłuszcz, jednocześnie wzmacniając mięśnie, aby przyspieszyć rozwój..

• 

  Poranna rave

  Nocne tańce nie przemijają bez śladu: musimy zapłacić za zabawę przez prawie cały tydzień procesów regeneracyjnych. Jednak rave ma swoje własne zalety sprawności - tyle kalorii wydaje się na noc, że można po prostu zapomnieć o problemach z figurą. Twórcy projektu Daybreaker z Nowego Jorku postanowili połączyć biznes z przyjemnością. Na porannych przyjęciach (oczywiście bez alkoholu i dopingu) zbierają się setki ludzi. Dobra muzyka, towarzystwo przyjaciół i fitness - to prosty sekret sukcesu tego sportowego przedsięwzięcia..

• 

  Trapeze Fitness

  Trenerzy Reebok rozwinął ten sport razem z akrobatami słynnego Cirque Du Soleil. Specjalny trapez, na którym będziesz zmuszony spędzić godzinę treningu, może wytrzymać obciążenia do 150 kilogramów. Obciążenie prądem w połączeniu z akrobacjami niemal cyrkowymi szybko przyniesie formę leniwego nawet utwardzonego biura. Jednocześnie poprawia koordynację ruchów..