10 rzeczy, których nauczyłem się zmniejszając korzystanie ze smartfona

W ciągu miesiąca autor używał iPhone'a nie dłużej niż godzinę dziennie..

Kiedy Chris Bailey ukończył szkołę biznesu, młody obiecujący specjalista otrzymał jednocześnie dwie dobre oferty pracy w pełnym wymiarze godzin. Wczorajszy absolwent mógł tylko o tym marzyć ... ale nie Bailey, ponieważ facet miał plan.

Chris postanowił poświęcić cały rok na zwiększenie własnej produktywności: obiecał sobie, że przeprowadzi różnego rodzaju eksperymenty w ciągu roku, testując rady guru i wymyślając własne wyzwania oraz opisując wyniki i wrażenia na swoim blogu. Akcja Chrisa „The Year of Productivity” cieszyła się dużym zainteresowaniem prasy, całe kolumny poświęcone były jego eksperymentom w gazetach i blogach, a autor postanowił nie zatrzymywać się tam i nadal utrzymuje swój blog alifeofproductivity.

Blog MBAconsult opublikował tłumaczenie ustaleń Baileya na temat korzystania z telefonu komórkowego na podstawie jednego z jego eksperymentów..

W ciągu ostatnich 3 miesięcy użyłem swojego smartfona wyłącznie na jedną godzinę dziennie: trudny stan, biorąc pod uwagę, że urządzenie jest postrzegane jako część mnie. W rzeczywistości, przed tym eksperymentem, mój smartfon był jak rękaw, więc połączył się z sukienką mojego życia, której nawet bez niego nie wyobrażałem sobie. Jeśli zobaczyłem książkę, którą chcę przeczytać, sfotografowałem ją, aby później wrócić do niej. Gdybym naprawdę chciał spędzić czas w autobusie ... spróbuj zgadnąć, co się dzieje..

Mówi się, że najlepszy projekt to taki, który jest niewidoczny, a to w pełni dotyczy mojego gadżetu. W ciągu ostatnich kilku lat mój iPhone robił wiele przydatnych rzeczy: od budzenia się rano po śledzenie snu i z czasem przenikał do mojej codziennej rutyny tak bardzo, że stał się dla mnie niewidoczny. To ważna część mojego życia, więc nie mogłem sobie wyobrazić istnienia bez gadżetu. Do chwili rozpoczęcia eksperymentu korzystałem z telefonu przez 3-4 godziny dziennie. A teraz przynoszę 10 rzeczy, które odkryłem dla siebie, używając smartfona 1 godzinę dziennie przez trzy miesiące.

1. Poznajesz ciekawych ludzi, jeśli ciągle nie patrzysz na telefon
Zaraz po rozpoczęciu eksperymentu spotkałem na przystanku autobusowego o imieniu Michael, po prostu dlatego, że nie miałem słuchawek w uszach. Podobne sytuacje miały miejsce 2 razy podczas eksperymentu..

2. Twój smartfon jest urządzeniem teleportacyjnym.
Twój smartfon to mała czarna dziura w kieszeni, która wciąga się do lejka dziesiątki razy dziennie. Jeśli dostaniesz to, gdy jesteś w windzie, w autobusie, podczas spaceru, przyciągnie on 100% twojej uwagi, znacznie zmniejszając twoją percepcję, dopóki nie zostaniesz przetransportowany do miejsca przeznaczenia. Nie wiem, czy jest źle, czy dobrze, ale staram się wybrać pierwszą opcję. Podobnie jak praktyka medytacji, która pozwala rozwinąć uwagę, telefon komórkowy działa dokładnie odwrotnie: koncentracja rozprasza się.

3. Ze względu na smartfony ludzie tęsknią znacznie rzadziej, a to jest złe.
Zauważyłem, że najlepsze pomysły przychodzą całkowicie spontanicznie, zwłaszcza gdy się nudzę. Kiedy mózg się nudzi, rozgląda się za zabawą i pomysłami w nowych miejscach. Również głowa trawi stare pomysły, gdy nie jest to interesujące. Moim zdaniem, trzymanie się smartfona, kiedy się nudzisz, ma negatywny wpływ na postrzeganie, szczególnie na dłuższą metę..

4. Używanie smartfona rozprasza cię znacznie bardziej niż myślisz.
Badania pokazują, że „problemy związane z korzystaniem z telefonu komórkowego podczas prowadzenia samochodu mogą być porównywalne do problemów związanych z jazdą pod wpływem alkoholu”. Ale sztuczka polega na tym, że ludzie korzystają z telefonu nie tylko podczas jazdy za kierownicą. Zajmują się nim także podczas rozmowy, na spotkaniu, gdy idą ulicą, kiedy pracują. Pomyśl o tym, jak wiele uwagi przyciąga smartfon, aw rzeczywistości możemy spędzić na nim znacznie mniej czasu, niż się powszechnie uważa..

5. Smartfon jest ważny, ale pogarsza relacje z ludźmi.
Jeśli zaoferowano mi wybór między filiżanką kawy z kimś lub rozmową z tweetami z tą samą osobą, wiem, że wolałbym po eksperymencie. Wiadomości tekstowe, Twitter i Facebook są interesujące i atrakcyjne, ale jeśli naprawdę chcesz zbudować relację z kimś, lepiej jest spotkać się z osobą niż rozmawiać z nim online.

6. Na spotkaniu lepiej jest całkowicie wyłączyć telefon komórkowy.
Absolutnie nikt nie dba o to, co robisz z telefonem. Kiedy piłem kawę z kilkoma przyjaciółmi podczas tego eksperymentu, pierwszą rzeczą, jaką zrobiłem, kiedy usiadłem z nimi przy stole, było całkowite wyłączenie telefonu. Ta akcja to świetny sposób, aby pokazać, jak ważna jest dla ciebie osoba i że słuchasz go w 100% uważnie..

7. Kiedy ludzie denerwują się lub martwią sytuacją, w której się znajdują, natychmiast patrzą na ekran telefonu
Następnym razem, wchodząc do windy, pamiętaj o tym, ile osób „trzyma się” telefonu, zwłaszcza jeśli oprócz ciebie jest tylko jedna osoba. Kiedy ludzie martwią się sytuacją, w której się znajdują, prawie zawsze próbują zająć czymś swoje ręce i umysł - zwykle telefon przychodzi im z pomocą..

8. Korzystanie ze smartfona jest zazwyczaj bezużyteczne.
Z reguły większość rzeczy wykonywanych za pomocą telefonu to strata czasu. Obejmują one interakcje społeczne, aktualizacje statusu i inne rzeczy, które mają bardzo krótki okres przydatności do spożycia (ale mimo to stymulują). Nie mogę powiedzieć, że mój smartfon jest bezużyteczny: w rzeczywistości jest to jeden z najbardziej praktycznych gadżetów w moim życiu. Dlatego musisz poświęcić trochę czasu, aby dowiedzieć się, które działania zapewnią wysokie zyski, ponieważ w większości przypadków taka aktywność zjada się..

9. Korzystasz z telefonu częściej i bardziej niż myślisz.
Jeśli zmusisz swój gadżet do wykonywania tylu czynności, ile wymusiłem, zakładam się: używasz swojego smartfona znacznie bardziej niż się wydaje. Gdyby na początku eksperymentu zapytali mnie, jak długo trwa korzystanie z urządzenia, powiedziałbym - 30-60 minut dziennie. Ale tylko kilka dni obliczeń pozwoliło mi zrozumieć, że to dalekie od prawdy. W rzeczywistości używałem smartfona przez 3-4 godziny każdego dnia, po prostu dlatego, że zrobiłem wiele rzeczy. To przyzwoity czas, który można przeznaczyć na coś bardziej użytecznego niż korzystanie z telefonu. będziesz zaskoczony, ile czasu zajmuje smartfon.

10. Zastanów się dokładnie, ile z Twojej firmy przekazujesz rzeczom.
Teoria „pracy, którą trzeba wykonać” jest bardzo potężna i powszechna. Zgodnie z nią, „wynajmujesz” każde urządzenie, obiekt, a nawet osobę do wykonania określonej pracy. Możesz „wynająć” piękny, stylowo zaprojektowany pokój, aby poczuć ciepłą i wygodną poranną kawę, aby zapewnić sobie energię i komfort, partnera życiowego do komunikacji i czucia się kochanym, oraz tej strony, aby Twoja praca była bardziej wydajna.

Przed eksperymentem delegowałem większość moich zadań na smartfon. W szczególności powierzyłem moją pracę następującym pracom: udostępnienie Twittera, wysyłanie i odbieranie wiadomości, odtwarzanie muzyki, odbieranie połączeń, liczenie numerów, otwieranie stron internetowych, rozpoczynanie gry wideo, bycie moją kartą Starbucks, obliczanie dla mnie obejścia, opowiadanie mi czasu ( i bądź zegarem), ... W rzeczywistości, im więcej pracy przypiszesz do telefonu komórkowego, tym bardziej twoje życie zostanie zrujnowane, gdy urządzenie zniknie.

Zrozumienie, ile zadań przypiszesz urządzeniu, pozwoli ci zrozumieć, ile miejsca zajmuje ci życie..

Autor: Chris Bailey